ඔබේ වොෆ්ල් හෝ පෑන්කේක් නිතිපතා අවදි කිරීමට? බොහෝ විට, බනානා නට් වොෆ්ලස් හෝ චොකලට් චිප පෑන්කේක් වැනි දේවල් සඳහා තැවරූ විවිධ රසයන් අප වෙත අවධානය යොමු කරමු. සිරපය රසය වෙනස් කිරීම ගැන කුමක් ද? මෙම බටර් පීකැන් සිරප් වට්ටෝරුව ඔබේ ප්රියතම උදය රසවිඳීම මත ඔබ තබා ඇති දේ නැවත සිතා බැලීමට ඇත.
ඔබ බ්ලොක් පීකන් සිරප්, රසවත් පෑන්ෙක්ක් හෝ වොෆ්ල් වැනි රසවත් පෑන්කෙක් හෝ වොෆ්ල් වර්ගයක් මත තැබුවහොත්, රසවත් සිරප් සහිත උදෑසන ආහාරය හෝ උදෑසන ආහාරයට ගත හැකිය. එය අතිරේක රසවත් ස්පර්ශයක් පමණක් වන අතර, එය දැනටමත් විශ්මය ජනක පුදුමයක් බවට පත් කරයි.
ඔබේ බටර් Pečen සිරප්: මෙම වට්ටෝරුව
ඔබේම පෑන්ක්ක්ක් හෝ වොෆ්ල් සිරප් සෑදීමේදී වට්ටෝරුවලට යන දෙය පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. එබැවින් සාප්පුවේ මිලදී ගත් සිරප් වර්ගවලට අමතර ආකලන පිළිබඳ කනස්සල්ලට පත් නොවනු ඇත. මෙම බටර් පීකෙන් සිරප් වට්ටෝරුව සමඟ, ඔබ ඔබේම අමුද්රව්ය භාවිතා කරන්න - සහ ඔවුන්ගෙන් කිහිපයක් පමණක් - රසකාරක සිරප් නිර්මාණය කිරීමට. ඊටත් වඩා හොඳයි: ඔබට සැබෑ සාම්ප්රදායික පෝෂණ ගුණය සඳහා ඔබේම උද්යාන එකතු කළ හැකිය. (පෙයාන් පෙම්වතුන්, එක්සත්ව!)
මෙය මූලික වට්ටෝරුවකි. එහෙත් ඔබට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා අමුද්රව්ය සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය. සමහර විට එය තවත් පැණි රසකාරකයක් එය සීනි කොට්ටයක කොටසක් බවට ආදේශ කරන්න. ඔබ පිසීමේදී අච්මේර් නෙක්ක්ටරයක් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට හොඳ විකල්ප රසකාරකය විය හැකිය. මීපැණි වෙනුවට ආදේශකයක් ලෙස විකල්ප රසකාරකය විය හැකිය. සීනිවලින් අඩක් මිශ්ර කර උත්සාහ කරන්න. ඔබ සීනි අධික ප්රමාණයක් අවශ්ය නොවනු ඇත, ඒ සඳහා වට්ටෝරුව හෝ වළාකුළු ආලේප කිරීමට වඩා කැමති - එම වට්ටෝරුව සෑදීමට ඔබට හැකි වේ. ප්ලාස්ටික්, ඔබ සිරපේ සූදානම් කරන විට එය ඔබට පහසුවෙන් කළ හැකිය. ඔබ වට්ටෝරුවෙන් බැහැර වුවත් නැතත්, පීකන් සිරප් වට්ටෝරුව රසවත් දෙයක් නිර්මාණය කිරීමට පදනමක් සපයයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප සීනි
- 1 කුසලාන ජලය
- 1 තේ හැන්දක බටර් පීකැන් නිස්සාරක (හෝ කරපටි රසකාරක)
- 1/4 කෝප්ප බටර්
- 1/2 කෝප්ප පීකන්ස් (කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උනු ජලය එකතු කර සීනි එකතු කරන්න. එය විසුරුවා හැරෙන තෙක් මිශ්රණය සිසිල් කරන්න
- පීකන්ස් එකතු කරන්න.
- තාපය අඩු කර විනාඩි පහකට සිසිල් කරන්න.
- ඊළඟට, රසකාරක සහ බටර්වල ඇවිදින්න.
- සිරප් ටිකක් සිසිල් කරන්න, නමුත් ඔබට එය උණුසුම් හෝ සිසිල් කළ හැකිය.
- සති දෙකක් දක්වා ශීතකරණයේ ගබඩා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 296 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 17 mg |
| සෝඩියම් | 2 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 51 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |