ඔබ වෙනත් යමක් සූදානම් කරමින් සිටියදී එය හොඳ පැත්තක් සාදා ගැනීම පහසුය. මෙම ළූනු ඔබේ දුම් පානය කරන විට හෝ උගේ ග්රිල් මත පැත්තට උනු කළ හැකිය. ඔබ රසවත් බාබකියු සෝස් සමඟ මිහිරි ලූනු භාවිතා කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල විලියමියා 4 හෝ මිහිරි වොෂිංටන් ලූනු
- 1/4 කෝප්ප / 60 mL බාබකියු සෝස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ලූනු ඉහළ හා බාහිර සම ඉවත් කරන්න. ළූනු මුදුනේ කුඩා පාත්රයක් කපන්න සහ බාබකියු සෝස් 1 tablespoon වත්. ඇලුමිනියම් තීරු තුළ ළූනු තදින් ආවරණය කරන්න.
- ග්රිල් මත තබා විනාඩි 45 ක් ඉහළ කූඩුවක් මත ආහාර පිසීමට. මෙම ලූනු කඳවුරක් තුළ පවා පිසීමට හැකිය.
- ග්රිල් වලින් ඔතා ලද ලූනු ඉවත් කර විනාඩි 10 ක් සඳහා විවේකයක් තබන්න. ප්රවේශමෙන් ඉවතට ඇදගෙන සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 57 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 190 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |