ස්වීට් අක්ගොන් ස්කොෂ්

මෙම ස්කොෂ් බඳුන තුර්කිය, අච්චාරු , බැටළු පැටවෙකු හෝ තාරා සඳහා හොඳ පැත්තක් කර තිබේ. මෙම ගාන ලද අක්ුන් ස්කොෂ් වට්ටෝරුව ඔබ රසවත් කෑම වේලකට පසුව උත්සාහ කරන්න. බොහෝ දෙනා සතුටු කිරීමට වගබලා ගන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• කුඩා අක්කර සිහින් සෙවිලි 4 ක් අර්තාපල් සහ බීජ පැළ කර ඇත
• 1/2 කෝප්ප (120 mL) බටර්
• 1/2 කෝප්ප (120 mL) දුඹුරු සීනි
• 1/2 කෝප්ප (120 mL) walnuts, සිහින් ව කැඩුණු
• 1/2 තේ හැන්දක (2.5 mL) සාදික්කා

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. කුඩා බඳුනක ස්කොෂ් හැර සෙසු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. ස්කොෂ් හැල්වලට මිශ්රණය සාදන්න.

2. උණුසුම් ග්රිල් කිරීම සහ වයින් ගැනීම සඳහා සූදානම් වේ. ග්රිල් වල උනුසුම් නොවූ කොටසක් මත ස්කොෂ් පිරවීම. මිනිත්තු 15 සිට 18 දක්වා ආහාර පිසීමට හෝ ස්කොෂ් ටෙන්ඩර් තෙක් ලබා දෙන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	418
මුළු ෆැට්	33 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	15 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	8 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	61 mg
සෝඩියම්	12 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	32 ග්රෑම්
තන්තු	2 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	3 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.