බාබකියු බීෆ් මෝප්

ඔබ දුම්පානය කිරීම හෝ ගිරි ගුල්ලා යනවා නම්, හරක් මස් කපන ලද ඕනෑම බිස්කට් කපන ලද මෙම සුවඳ විලවුන් භාවිතා කළ හැකිය.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 2 කෝප්ප (මීටර් 475) හරක් මස් තොගයක්
• 1 කුසලාන (240 mL) බීර
• 2/3 කෝප්ප (160 mL) වොස්කර්ෂයර් සෝස්
• 1/3 කෝප්ප (මීටර් 80) එළවළු තෙල්
• 1 1/2 තේ හැඳි (මීටර් 7.5) ලුණු
• පැපිකා 1 1/2 තේ හැඳි (මීටර් 7.5)
• වියළි අබ 1 1/2 තේ හැඳි (මීටර් 7.5)
• 1 1/2 තේ හැඳි (මීටර් 7.5) කළු ගම්මිරිස්
• 1 1/2 තේ හැන්දක (7.5 mL) cayenne
• 1 තේ හැන්දක (5 mL) ටබාස්කෝ
• 1 තේ හැන්දක (5 mL) සුදුළූනු කුඩු

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම සහ හොඳින් මිශ්ර. සූදානම් වීමෙන් පසු සතියක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ වායු සමීකරණ කන්ටේනරයක ගබඩා කළ හැක.

2. භාවිතා කිරීම සඳහා, පිහිනුම් ක්රියාවලිය අතරතුර හරක් මස් බිමට කපා හෝ කපා.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	84
මුළු ෆැට්	6 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	5 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	0 mg
සෝඩියම්	530 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	5 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	1 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.