බිත්තර සලාද සැන්ඩ්විච් පැතිරීම සහ ප්රභේදනය

ඔබ බිත්තර සලාද සැන්විචස් සාදන්නේ නම්, විචල්යයන් මෙම වට්ටෝරුව දෙස බලන්න. බිත්තර සලාද සැන්විචස් හෝ බනිස් චාරිකා, දිවා ආහාර සහ පක්ෂ සඳහා විශිෂ්ටයි.

මෙන්න ඔබේ බිත්තර සලාදය විශේෂය, විශේෂයෙන් චිකන් හෝ හැම්, අබ, අච්චාරු, බෙල් පෙපර්, ළූණු, සැල්දිරි, ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු ඇතුළු තවත් විශේෂ අදහස් මෙහි දැක්වේ.

ආශ්රිත වට්ටෝරු
බිත්තර සමග බිත්තර සලාද
පහසු ඊයම් සලාද

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 4 දෘඪ තම්බා බිත්තර, කැඩුණු
• 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
• 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
• 3 හැන්දක මෙයොනීස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න:

• 1/4 කුසලාන මාංසමය සැල්දිරි, 2 හැදි හීනියට ළූණු සහ 2 හැදි චිලි සෝස්.
• 1/4 කුසලාන පිසින ලද චොකලට් කුකුළු මස් සහ 1 තේ හැන්දක ව්යංජන කුඩු .
• 1/2 කුසලාන කැපුනු හැම් සහ අබ, සකස් කළ තේ හැඳි 2 ක්.
• අච්චාරු දැමූ අච්චාරු 2, අබ, සූදානම් 1 තේ හැන්දක, හා ලූනු 1 තේ හැන්දක.
• 1 tablespoon milled කොළ පාට ගම්මිරිස් ගම්මිරිස්, 1 tablespoon pimiento කැඩුණු, සහ 1 තේ හැන්දක මිරිස් කුඩු .

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	153
මුළු ෆැට්	13 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	3 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	4 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	213 mg
සෝඩියම්	145 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	1 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	7 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.