බේකන් චීස් සුප් සඳහා මෙම සරළ වට්ටෝරුව ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා විනාඩි 20 ක් ගත වේ. රසය ඉතා අලංකාරයි. ඒක බේකන් ... සහ චීස්. ආදරය නොකරන දේ කුමක්ද?
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පෙති 8
- 1 tablespoon බටර්
- 1/2 කෝප්ප කැරට් (ඉරා දැමූ)
- 1/2 කෝප්ප ලූනු (කැඩුණු)
- හැදි 2 පිටි
- 1/4 තේ හැන්දක වියළි අබ, කුඩු
- ඩෂ් ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- ඩැසි ගම්මිරිස් (හෝ රස කිරීමට)
- වියලන ලද ඔබේ මිණුම් දළු 1/2 තේ හැන්දක
- සුදු වයින් 1 තේ හැන්දක Worcestershire සෝස්
- 1 (අවුන්ස 13) වාෂ්පීකරණය කළ හැකිය
- කෝප්ප 2 කිරි
- කෝප්ප 2 ඇමෙරිකානු චීස් ඉරා දමයි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල සාස්පේන් දී, නිතර නිතර හැරෙමින් මධ්ය තාපය රසට හැපෙන තුරු සවුට් බේකන්. කඩදාසි තුවා ඉවතට ඇද දමන්න, බේගල්, සහ පැත්තකට වෙන් කරන්න.
- සාස්පේන් සිට සියල්ල හැර, 2 හැදි පාන් ඉවත් කරන්න. කැරට් සහ ලූනු සමග සාස්පාන් වෙත බටර් එකතු කරන්න. නිතරම ඇවිස්සීමත්, තෙතමනය තෙක් 3-4 විනාඩි මධ්ය තාපය මත කුක්.
- පිටි, අබ, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ වොස්ටර්ෂයර් සෝස් එකතු කරන්න. බුබුලේ තෙක් කුක්, 2-3 විනාඩි.
- සුප් ටිකක් තරමක් තරමක් විනාඩි 10 ක් පමණ වන තුරු කිරි වර්ග දෙක එකතු කරන්න. උණු කොට තෙක් චීස් බටර්. කඩා වැටුණු බේකන් බීම සහ සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 244 |
| මුළු ෆැට් | 12 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 34 මිලි |
| සෝඩියම් | 467 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 10 ග්රෑම් |