ක්රීම් චිකන් මාර්සාලා වට්ටෝරුව

මෙය ක්රීම් කුකුළු මස්සාලා යනු සරල මාස්ලා වයින් සහ ක්රීම් සෝස් සමඟිනි. එය බත් හෝ නූඩ්ල්ස් සමඟ පහසු හා රසවත් ආහාර වේ.

මෙය පහසු සම්භාව්ය කුකුල් මස්සාලාට පොහොසත් හා ක්රීම් සහිත විකල්පයකි. නැතහොත් චිකන් ටෙන්ඩර් සහිත මෙම චිකන් මාර්සාලා දෙස බලන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

එය කරන්නේ කෙසේද?

  1. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග චිකන් සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය.
  2. දෙපස පැතිරීම සඳහා පිටි වල ඩිප් චිකන්.
  3. මධ්යම ඉහළ තාපයක් මත විශාල ඔලිව් තෙල්, තෙල් සමග තෙල් බටර්. මිනිත්තු 2 ක් පමණ චිකන් හා රොටි එකතු කරන්න.
  4. කපන ලද පෙති කපන ලද හතු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් ආහාර පිසීමට දිගටම සිදු කරන්න.
  5. මාස්ලා වයින්, චිකන් සොහොන් සහ ලෙමන් එකතු කරන්න.
  1. මදක් අඩු කිරීමට මිනිත්තු 5 ක් සොයා ගන්නා ලදී. විනාඩි 5 ක් සඳහා ආවරණ සහ දිගටම පිසීමට.
  2. බැසිල්, ක්රීම් සහ කොළ ලූණු එකතු කර විනාඩි 2 කට වැඩි කාලයක් උයන්න.
  3. උණුසුම් පිසින ලද ස්පැගටි, ලින්ජින් හෝ සහල් සමඟ කුකුල් මස්සාල් සේවය කරන්න.

සේවය කරයි 4.

ඉඟි සහ ප්රභේදනය

ඔබත් කැමති විය හැකිය

වෙලේටෝ සෝස් සමඟ පහසු කුකුල් මස් කුකුළන්

ක්රීම් බසිල් චිකන් පියස්ට්

තුර්කිය කට්ලට්ස් මාර්සාලා

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි 596
මුළු ෆැට් 38 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය 13 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය 16 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල් 128 mg
සෝඩියම් 712 mg
කාබෝහයිඩ්රේට 21 ග්රෑම්
තන්තු 3 ග්රෑම්
ප්රෝටීන් 37 ග්රෑම්
(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.