මෙම මන්දගාමී පිදුරු කෝපි සුප් (diced bacon) සිට අතිරේක රසය ලබා ගනී. එළවළු වෙනස් කරන්න. සුප් කට කැටටු අර්තාපල් එකතු කරන්න හෝ තවත් ලූනු සහ කැරට් එකතු කරන්න. අවශ්ය නම්, සිහින් ව කටින ලද හැම්, නැවුම් කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි, හෝ පැණි බේකන් සමග එය ඉහළට ගන්න. මෙය සීතල ගිම්හාන රාත්රිය සඳහා සෑහෙන පහසු වට්ටෝරුවකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 8 පෙති බේකන් (diced)
- 1/2 කෝප්ප කැඩුණු ලූනු
- 2 ලුණු සැල්දිරි (කැඩුණු)
- වතුර කැබලි 8 ක්
- රාත්තල් 1 වියළි මිදි පැළෑටි
- 3 sprigs parsley
- 1 තේ හැන්දක
- වර්ණනය
- 3 අර්තාපල් (පිසින ලද හා කියුබු)
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මන්දගාමී උදුනක ඇති සියලුම අමුද්රව්ය
- මන්දගාමී කුකර් ආවරණය වන අතර පැය 8 සිට 10 දක්වා අඩු කාලයක් ගත වේ.
- ඔබ කැමති තරම් ඝනකමින් අර්තාපල් පඳුරකින් පරෙස්සමින් මාස්ක් අමුද්රව්ය සැපයීමට පෙර; හොඳින් කලවම් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 112 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 45 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |