මෙම ඌරු මස් රෝස් සඳහා යොදා ගන්නා රසකාරක සංකලනය, ඉරිදා රාත්රී ආහාරයක් හෝ විශේෂ ආහාර වේලක් සඳහා කදිම වට්ටෝරුවකි. ඔබේ ප්රියතම එළවළු හෝ සලාද සමග සමග අර්තාපල් හෝ බටර් නූඩ්ල්ස් සමඟ මෙම ඌරු මස් ලුණු සේවය කරන්න.
ඉතිරි වූ ඌරු මස් සරුසාර සැන්විචස් සාදා ඇති අතර, එය බොහෝ සෙයින් කසළ එකතු කර ගත හැකිය. මම මේ ස්පාඤ්ඤ හා ඌරු මස් කෑල්ලක් හෝ ඌරු මස් හා පීට් අර්තාපල් අමුදුවලට කැමතියි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- වියළි අබ 1 තේ හැන්දක
- 1/4 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
- කරවල බීජ 1 තේ හැන්දක
- 1/2 තේ හැන්දක සාන්ද්ර සීනි
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැන්දක වියළි කොළ අග්ගිස් කඩා හැලෙයි
- 1 ඌරු මස් පිඟානක්, අස්ථි, රාත්තල් 4-5 ක් පමණ වේ
- 1 1/2 කෝප්ප applesauce
- 1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි, ඇසුරුම් කර ඇත
- 1/4 තේ හැන්දක බිම් සාදික්කා
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුඩා භාජනයක් තුළ, පිටි, 1 තේ හැන්දක ලුණු, අබ, සුදුළූනු කුඩු, කරවල බීජ, සීනි, ගම්මිරිස් සහ අග්ගිස් ඒකාබද්ධ කරන්න; ඌරු මස්කිරි ගතියෙන් ගහනවා.
- ආවරණය සහ මිනිත්තු 30 ක් සඳහා රැඳී සිටින්න.
- ආලේපන ෙබ්කිං රාක්ක, ෙටොන් පැත්තක් උඩ තබා, ෙරෝස්ටිං පෑන් මත තබන්න.
- පැකට් රෝස්ට් පිළිස්සිම, පැයට සැතපුම් 325 F දී පැය 1.
- බඳුනක දී ඇපල්සූස්, දුඹුරු සීනි, සුදුදුරු සහ 1/4 තේ හැන්දක ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න; හොඳින් මිශ්ර වේ. රෝස් මත පැතිරීම.
- පැය 1 ක පමණ කාලයක් රෝපණය හෝ අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 145 ක් දක්වා අඩු වන තුරු, ඌරු මස් සඳහා අවම ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වය (USDA) වේ.
- රොටි කැපීමට පෙර විනාකිරි 10 සිට 15 දක්වා තබා ගත යුතුය.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 483 |
| මුළු ෆැට් | 22 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 120 mg |
| සෝඩියම් | 271 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 28 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 42 ග්රෑම් |