මිත්රශීලී බත් බවට පත් කිරීම සඳහා අවශ්ය ඇඹරුම් තරුව සඳහා වට්ටෝරුව මෙයයි.
සෑම දින 10 කට වරක් සති 2 ක් පුරාවටම නැවත ලබාගත හැකිවන තෙක් මෙම හෑරීමේ තරුව දින නියමයක් නොමැතිව තබා ගත හැකිය.
"මිත්රශීලී බ්රෙඩ්" නම් එහි නම උපයා ඇත. ඒ නිසා මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ හිසරල් ස්ටාටර් බෙදා හදා ගෙන ඇති අතර පවුල සහ මිතුරන් වෙත එය යැවීම සිදු කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 පැකේජ් ක්රියාකාරී වියළි යීස්ට් (අවුන්ස 1/4)
- 2-1 / 2 කෝප්ප උණුසුම් ජලය (අංශක 110 සිට 115 දක්වා) බෙදී ඇත
- සියලු කෝප්ප 2 කෝප්ප
- 1 tablespoon සීනි හෝ පැණි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 1/2 කුසලාන උණුසුම් ජලය තුළ යීස්ට් දිය යුතුය. 2 කෝප්ප උණුසුම් ජලය, පිටි, සහ සීනි ඉතිරි බදින. සුමට වන තුරු බීට් කරන්න.
- Cheesecloth සමග ආවරණය සහ කාමර උෂ්ණත්වය දින 5 සිට 10 දක්වා හෝ බුබ්බලි දක්වා, සෑම දිනකම 2 සිට 3 දක්වා මිශ්රණය ඇවිස්සීම. (උණුසුම් කාමරයේ පැසවීම ක්රියාවලිය වේගවත් වේ.)
- ගබඩා කිරීම: චීස්කට් සහ ශීතකරණයක් ආවරණ ආවරණයේ සිට භාජනයක් වෙත මාරු කරන්න. ලෝහ පියනක් සමඟ තද බුලට ආවරණය නොකරන්න. ඒක පුපුරයි.
වට්ටෝරු නෝට්ටු
- ආරම්භක භාවිත කිරීම: සෝඩාඩ් බ්රෙඩ් වට්ටෝරුව වෙත එය එකතු කිරීමට පෙර අවශ්ය උෂ්ණත්වය කාමර උෂ්ණත්වයට ගෙන ඒම වග බලා ගන්න.
- ප්රතිස්ථාපනය කිරීම: 3/4 කුසලාන සියලු පිටි පිටි, 3/4 කුසලාන උණුසුම් ජලය සහ 1 තේ හැන්දක සාන්ද්රණය සීනි හෝ මී පැණි ඉතිරි ඉතිරි කිරීමට පිස ගන්න. ආවරණය සහ අවම වශයෙන් දින 1 ක් හෝ උෂ්ණාධික තෙක් කාමර කාමර උෂ්ණත්වයේ තබන්න. පසු භාවිතාව සඳහා ශීතකරණයේ.
- ආරම්භක දින 10 ක් තුළ භාවිතා නොකළහොත්, 1 තේ හැන්දක සීනි හෝ මී පැණි තුළ ඇවිස්සීමය. භාවිතා කරන තෙක් සෑම දින 10 කට වරක් නැවත සිදු කරන්න.
- කෝප්ප 3 ක් පමණයි. මිත්රත්වජක බ්රෙඩ් වට්ටෝරුව 1 රොටි 2 කෝප්පයක් සඳහා කෝපි එකක් කැඳවයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 157 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 475 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 26 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |