රංචු හම් සලාද යනු ඉතා පහසුවෙන් හා ඉතා රසවත් වන සරල සරළ වට්ටෝරුවකි. උණුසුම් ගිම්හාන රාත්රියක රාත්රී භෝජන සංග්රහය සඳහා එය පරිපූර්ණයි. එය හොඳින් පවත්වා ගෙන යන අතර අවුරුද්දේ ඕනෑම වේලාවක එය විශිෂ්ට වට්ටෝරුවකි.
මෙම සුපිරි සරළ වට්ටෝරුව තුළ ඔබ කැමති ඕනෑම ශීත කළ එළවළු භාවිතා කරන්න. ඔබ භාවිතා කරන චීස් වර්ග හා පැස්ටා පවා වෙනස් කළ හැකිය! මෙම වට්ටෝරුව තුළ කුඩා ෂෙල් පැස්ටා සඳහා ගෙමිල්ලි හෝ රොටිනි පැස්ටා ආදේශ කරනු ඇත. කැටයම් කරන ලද හාවර්ටි, චෙඩ්ඩර් හෝ ස්විට්සර්ලන්ත චීස් කෝජැක් සඳහා රසවත් ආදේශකයක් වනු ඇත.
අමුද්රව්ය පහක් පමණි, ඔබට මෙම සලාද පිරිනැමිය හැක, ඔබ කැමති ඕනෑම අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. සමහර ගාන ලද කැරට්, රතු හෝ කහ බඳුන ගම්මිරිස් කැඩුණු හෝ සුවාන් හෝ කහ ගිම්හාන ස්කොෂ් පෙති රසවත් විය හැකිය. මෙම සලාදය වහාම රසවත් සේවය කර ඇති අතර, ඔබට අවශ්ය ඕනෑම අවස්ථාවක ආහාරයට ගත හැකිය.
මෙම සලාද සමග සේවය කිරීම සඳහා අවශ්ය සියල්ල අයිස් තේ, සුදු වයින් හෝ සිසිල් බීර වීදුරුවකි. අතුරුපස සඳහා, සමහර ගෙදර හැදූ බ්රව්නී හෝ චොකලට් චිප් කුකීස් උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප කුඩා ෂෙල් පැස්ටා
- 2 කෝප්ප ශීත කළ ළා දරුවා
- කුට්ටි 2 කුට්ටි පිසින ලද
- හැම්
- කෝප්ප 2 ක කෝස්ට් චීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- තාපාංක ජලය විශාල භාජනයක් තුළ, ඇසුරුම් දිශාව අනුව ටෙන්ඩර් හෝ අල් ඩෙන්ට් තෙක් පැස්ටා පිසීමට. මේ අතර, ගිලුණු කබායෙහි මිල අධික පැළෑටියක පැළෑටිය සහ පිසින ලද පැස්ටා කරල් දැමීම සඳහා වගා කරන්න. හොඳයි.
- මේ අතර, හැම්, කෝජැක් චීස් හා ක්රීම් රාන්ච් සලාද සැරසිලි විශාල භාජනයක් තුළ ඒකාබද්ධ කරන්න. ඉවතලූ පැස්ටා හා ඇට පොහොර බීට් බඳුනට මෘදු මිශ්ර කරන්න. මෙම සලාදය වහාම සේවය කිරීමට පෙර, හෝ පැය 2 සිට 3 දක්වා ශීතකරණය තුළ සිසිල්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 384 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 33 mg |
| සෝඩියම් | 231 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 52 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 18 ග්රෑම් |