මෙම පුංචි මෙරියන් කුකීස් වාතයට වඩා සැහැල්ලු නමුත් මින්ට් රසය හා ඇසුරුම් කර අතිරේක දිරාපත් කිරීම සඳහා චොකලට් චිප් සමඟ පෝෂණය කර ඇත. පොප් කොර් මෙන් කන්න එපා! ගබඩාවේ මිලදී ගන්න සහ වාසනාව ගෙවන්න. ඔවුන් ගෙදරට ගෙදර ගෙනියන්න. ග්ලූටන් නිදහස් සහ අඩු මේද ආහාර සඳහා හොඳයි. ඔබ චොකලට් චොප්ස් ඉවත් නොකරන්නේ නම්, ඒවා තෙල-නිදහස් වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කාමර උෂ්ණත්වයේ දී විශාල බිත්තර සුදු ජාතිකයින් 3 ක්
- ටැටරයේ 1/4 තේ හැන්දක ක්රීම්
- 1 කුසලාන superfine ග්රැෆූල් සීනි (සටහන බලන්න)
- 1/2 ෆොස්ට් මින්ට් සාරය (ශක්තිමත් රසය සඳහා peppermint සාරය භාවිතා කරන්න)
- 1/2 කුසලාන පරණ මිහිරි අර්ධ පැණි
- චොකලට් චිප්ස්
- 3 හරිත ආහාර වර්ණ බඳුන් (විකල්ප - සටහන් බලන්න)
එය කරන්නේ කෙසේද?
මිනිත්තු 15 ක් සඳහා පාට මිශ්ර බල්ලා සහ බීටරින් මිශ්ර.
ෆ්රෙන්ච් ෆ්රෙන්ච් 250 දක්වා උෂ්ණත්ව අවන්හලකින් හෝ පර්ජිමේ කඩදාසි.
මෘදු උෂ්ණත්වයන් තෙක් ඉහළ තටාකවලදී බිත්තර සුදු පැහැති තාලරක හා බිත්තර කඩා දැමීම. සීනි සංස්ථාපිත වන තුරු හා මෙරින්යනය තුලට තෙක් සීනි හැන්දක් එකතු කරන්න. මෙරියුරිය රතු පාටින් දිස් විය යුතුය.
මින්ට් හෝ පීෆර්මීමෙට් සාරය, පුංචි චොකලට් චිප්ස්, සහ විකල්ප ආහාර වර්ණ.
කුකුළු මඩු කැබලි මත කුකුළන් තේ හැන්දක විසින් (හෝ පේස්ට්රි බෑගයක් භාවිතා කරන්න) කපා දමන්න. (මෙම බයිට්-ප්රමාණයේ කුකුළා ඔබේ මුළු කටම කුකුළා පොප් පෝරමය පුරවා ගැනීමට ඔබට අවශ්යයි.
දැඩි හා වියළි තෙක් පැය 1 පමණ පුලුස්සා. උඳුනක් අක්රිය කරන්න, නමුත් තවත් පැය 2 ක් තවදුරටත් වියළීම සඳහා සිසිල් වන තුරු උඳුන තුල මරිං කුකීස් අත්හැර දමන්න.
වායු රෝධ රුවකින් ගබඩා කර තබන්න.
අස්වැන්න: මෙරිංගු කුකීස් දුසිමක් පමණ, ප්රමාණය මත පදනම්ව
සටහන: උෂ්ණත්වය සීනි සාන්ද්ර සීනුවක් සොයාගත නොහැකි නම්, සුළු කෝප්පයක් හා පැසුණු මේස සීනි 1 කුසලාන 1 මිනිත්තුවකට විනාඩි 2 ක් පමණ මැනිය හැකිය. රසකැවිලි සීනි භාවිතා නොකරන්න. එය කූරු පිෂ්ඨය අඩංගු වේ. ඔවුන් විසින් ගබඩා මිලට ගත් නමුත් ඒවා අත්හැර දැමිය හැකිය. මෙම තට්ටුව ඉතා දීප්තිමත් බව පෙනෙන්නට එපා. කුකී කුකුළා මෙන් පාට වේ.
යෝජිත ආශ්රිත වට්ටෝරු
• Brownie Crackle-ඉහළ කුකීස් වට්ටෝරුව
• කෝපි මරිංගුව වට්ටෝරුව
• ඔරෙන්ජ් චොකලට් චිප මරිං කුකීස් වට්ටෝරුව
• ගම්මිරිස් ෆෙජි මරිං කුකීස් වට්ටෝරුව
• චොකලට් Marshmallow කුකීස් වට්ටෝරුව කපා
• පීරූට් බටර් සහ ජෙලි කුකීස් (PBJ කුකීස්) වට්ටෝරුව
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 87 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 24 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |