මෙම මෆින් දුඹුරු පැහැති සීනිවලින් පැණිරසයි. නමුත් ඔබ මිරිස් හෝ බෝංචි සමඟ වඩා අඩු මිහිරි මෆින් කැමති නම්, සීනි මත කපා හැරිය යුතුය.
මෙම මෆින් තෙත් හා රසයි. සරල මපල් බටර් හෝ ක්රීම් චීස් පැතිරීමකින් ඔවුන් උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන කොන්ක්රීට්
- 1 කුසලාන සියලු පිටි පිටි
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 4 හැදි
- ලා දුඹුරු සීනි (ඇසුරුම් කරන ලද)
- විශාල බිත්තරයක්
- 3/4 කුසලාන කිරි
- 1 කුසලාන ටින් හෝ නැවුම් වට්ටක්කා ඉස්ම
- 2 හැදි බටර් (උණු කොට)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 ෆ්රීස් සහ පිටි 12 මෆින් කුසලාන.
- මිශ්ර බඳුනක පිටි, පිටි, ෙබ්කිං සෝඩා, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න.
- තවත් පාත්රයේ, දුඹුරු සීනි, බිත්තර, කිරි, වට්ටක්කා සහ බටර් එකට එකතු කරමු. මිශ්රණ දෙකක් සහ මිශ්රණය ඒකාබද්ධ වන තුරු ඒකාබද්ධ කරන්න. 3/4 සම්පූර්ණයෙන් පිරෙන මුෆින් කෝප්ප පුරවන්න.
- මිනිත්තු 18 සිට විනාඩි 20 දක්වා රයිනුයි.
තවත් වට්ටෝරු:
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 160 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 85 මිලි |
| සෝඩියම් | 334 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |