මෙම ජනප්රිය වට්ටෝරුව, Honey Walnut Shrimp ලෙස හදුන්වනු ලැබේ. බටහිර හා හොංකොං අවන්හල් දෙකෙහිම දක්නට ලැබේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- විශාල හෝ මධ්යක ඉස්සන් රාත්තල් 1 බැටළුවෙකු, උකුකිරි හා චලනය කර ඇත
- 1/2 කෝප්ප walnuts
- කෝප්ප 5 ක්
- 1 කුසලාන සීනි
- කෝප්ප 2 තෙල්
- 1/2 කෝප්පයක්
- 1/2 කෝප්ප බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- 2 Tbs මී පැණි
- 3 ටබ් මෙයොනීස්
- 1 Tbs නැවුම් ලෙමන් යුෂ
- 1/2 Tbs ශුක්ර තරලය
- 1/2 කෝප්ප තෙල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
ජලය 5 කෝප්ප දී නභිගත walnuts, පිපිරෙන තෙක් ජලය අඛණ්ඩව මාරු.
සීනි විසුරුවා හැරෙන තෙක් සීනි සමඟ උනු.
දුම් පානය කරන තෙක් තෙල් 2 කෝප්ප තෙත රන්වන් පැහැති, දුඹුරු හා දුඹුරු දක්වා ගැඹුරු ෆ්රයිට් walnuts.
කුකීස් පත්රයක් මත walnuts, සිසිල් කරන්න ඉඩ දෙන්න.
ඝන, ඇලෙනසුලු මැලියම් සෑදීමට හා ඉස්සන් සමග හොඳින් මිශ්ර කරන්න. පසෙකට දමන්න. මී පැණි, මෙයොනීස්, ලෙමන් යුෂ සහ සිනිඳු වන තෙක් මධ්යම භාජනයක් තුළ ඝණීය.
රන් තද රතු තෙක් ඉස්සන් තම්බා තෙක් තාපාංක තෙල්.
Drain, එවිට මී පැණි මෙයොනීස් මිශ්රණය කපා. හොඳින් මිශ්ර, walnuts සමග ඉසිය, තැටිය මත පිළියෙල කිරීම.
Honey Walnut ඉස්සන් සඳහා වන වට්ටෝරුව shrimp.com වෙබ් අඩවියෙන් අවසරය ලබා ගෙන ඇත.
රීඩර් තක්සේරුව : තරු 5 න් 5 ක්
අදහස්: විශිෂ්ටයි! යෞවනයන් පස්දෙනෙකු සමඟ මගේ නිවසේ හත් දෙනෙක් සිටී. හැමෝම ඒකට ආදරෙයි. මම එය නැවත නැවතත් කරන්නම්. ඔවුන් දිවා ආහාරය සඳහා ඉතිරිව ඇති දේවලට එරෙහිව සටන් කරමින් සිටිති.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 703 |
| මුළු ෆැට් | 22 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 232 mg |
| සෝඩියම් | 1,080 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 94 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 35 ක් |