මෙම ඉරිඟු පෑන්කේක් බටර් මිල්ක් සමඟ සාදන අතර, ඒවා සුදු පැහැති වල්පැලෑටි සමග වයනයෙහි මෘදු වී ඇත. මෙම ඉරිඟු පාන් පෙත්තක් සාමාන්යයෙන් ෆ්රයිඩ් කෝන්බෙට්රියක් බවට පත් කර ඇති බැවින් ඒවා පිටි මාංශ හා කුඩා පිටි ප්රමාණයක් සාදා ඇත.
මේපල් සිරප් හෝ උක් ගම්මිරිස් සහ හැම් හෝ බේකන් සමග ඉරිඟු පෑන්කේක් සේවය කරති. හෝ පෑන්කේක් හරහා සමහරක් බඩ ඉරිඟු සිරප් කහට කපා.
බලන්න
දකුණු බටර්මිලක් කොංමාල් පෑන්කේකේ
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 බිත්තර වෙන්
- 2 කෝප්ප බටර් මිල්ක්
- 2 හැදි එළවළු තෙල්
- 1/2 කෝප්ප සියලු අරමුණු පිටි
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 තේ හැන්දක සීනි
- 1 1/2 කෝප්ප, cornmeal, unsitted
එය කරන්නේ කෙසේද?
- තදින් තෙක් බිත්තර සුදු ජාතිකයන් පසෙකට දමා ඇත.
- මිශ්ර බඳුනක සැහැල්ලු බිත්තර කහ මදය තෙමා; බටර් සහ ඛනිජ තෙල් මිශ්රණය.
- තවත් පාත්රයක, පිටි, සෝඩා, ලුණු, සීනි සහ ඉරිඟු ඒකාබද්ධ කරන්න; සුමට වන තෙක් දියර මිශ්රණයට මිශ්ර වේ.
- පහර බිත්තර සුදු පැහැයක් ගනී.
- විනාඩි 10 ක් විනාකිරි තබන්න.
- දෙපස දෙපසම රතු පාටින් තෙක් උණුසුම් ආලේපන කපන පුළුස්සා දමන්න. මේවා පෑන්කේක්වලට වඩා ටිකක් අඩුයි.
- බටර් හා උණුසුම් සිරප් සමග සේවය කරන්න.
- මෙම පෑන්කේක් පැත්තෙන් වියළි හැම් හෝ බේකන් සමග රසවත්.
6 සිට 8 දක්වා සේවය කරයි.
විශේෂඥ උපදෙස්
නැවුම් බ්ලූබෙරි සෝස් , රබ්බාර්බ් සෝස් හෝ ඇපල් සයිඩර් සිරප් (පහත) සමඟ පෑන්කේක් සේවය කරති.
ඇපල් සයිඩර් සෙරුප් මධ්යම ප්රමාණයේ සෙසපනය අධික බර බටර් බටර් 1 tablespoon; ඇපල් සයිඩර් 2 කෝප්ප, දුඹුරු සීනි කෝප්ප 1 ක් සහ කුරුඳු 2 කූරු එකතු කරන්න. ඇවිස්සීමත්, ඇවිස්සීමත්. මිනිත්තු 15 ක් පමණ මධ්යම තාපය අධික ලෙස පිසීමට, හෝ 1 කුසලාන අඩු හෝ ටිකක් වැඩි වන තුරු.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
කොංමාල් සමඟ මිශ්ර වූ වට්ටක්කා පෑන්කේක්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 216 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 33 mg |
| සෝඩියම් | 416 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 30 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |