ඔබ දුම් පානය කිරීම හෝ බ්රිස්ටල් ගවුම ගත්තද, මෙම marinade බොහෝ රසය එකතු හා මස් ටෙන්ඩර් තබා ගැනීමට උදව් වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප රතු වයින්
- 1/2 කෝප්ප ඔලිව් තෙල්
- 1 1/2 හැදි අබ ඇටය
- 1 1/2 හැදි
- දෙහි යුෂ
- 1 tablespoon
- වයින් විනාකිරි
- 1 tablespoon horseradish
- 1 1/2 තේ හැඳි ලුණු
- 1 තේ හැන්දක කැayen ගම්මිරිස් (අඩු හෝ භාවිතා කිරීමට කැමති නම්)
- 1 තේ හැන්දක ලූනු කුඩු
- 1 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. වරින් වර හැරී ශීතකරණයට ඉහළින් ගමන් කරන්න.
2. marinade සිට බ්රිස්කට් ඉවත් කරන්න සහ marinade ඉතිරි විනාඩි 5 සඳහා Mop ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා. මිශ්රණය ශීතකරණය තුළ සති 1 ක් දක්වා පවත්වා ගනී.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1308 |
| මුළු ෆැට් | 109 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 79 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 3,833 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |