ඔබ ඉක්මන් සහ පහසුවෙන් කුළු බඩු කුළුබඩු සොයනවා නම්, තවදුරටත් බලන්න. තවද, ඔබට වට්ටෝරමය දෙගුණ කිරීමට හෝ තෙගුණ කිරීමටත්, අනාගත කවාබයන් සඳහා වාතයේ කන්ටේනරය තුළ කුළුබඩුවක් ගබඩා කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- මුහුදු ලුණු කුට්ටි 2 හැදි
- 1 tablespoon ලූනු කුඩු
- 1 tablespoon black ගම්මිරිස්
- 2 තේ හැඳි සුදුලූනු කුඩු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- භාවිතයට සූදානම් වන තුරු වායු රස්නයක කන්ටේනරය තුළ අමුද්රව්ය හා ස්ථානය ඒකාබද්ධ කරන්න. මෙම වට්ටෝරුව ප්රමාණය මත පදනම්ව 4 සිට 6 දක්වා භෂ්ම සඳහා ප්රමාණවත් වේ. සිසිල්, වියළි ස්ථානයක නිසි පරිදි ගබඩා කිරීම සඳහා මිශ්රණය අවුරුද්දක් දක්වා නැවුම්ව පවතී.
- භාවිතා කිරීම සඳහා, හැන්දක් සමග අවශ්ය ප්රමාණය ඉවත් කර ලෝහයෙන් මස් බෙල්ලන්ට අදාළ කරන්න. ගාර්ල, රවුම් කේක්, රීල්, උපාස්සා පිසීමට උපදෙස් ලෙස.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 10 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 3,490 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |