ස්වීඩන් ෆොස්බෝල් වර්ග සාමාන්යයෙන් ගොයම් ගස් සමග බිම හරක් මස් සහ ඌරු මස් සමග සාදන අතර ඒවායේ විවිධාකාරයන් ඇත. ඔවුන් බුෆේ සඳහා හොඳ තේරීමක් වන අතර ඔවුන් නිතරම රසවත් සෝස් සමඟ බටර් නූඩ්ල්ස් මත සේවය කරති. රයිස් සේවය සඳහා තවත් විකල්පයක් හෝ තම්බා අර්තාපල් සමඟ සේවය කිරීම.
සම්භාව්ය ෆුට්බෝල්ස් මෙම අනුවාදය ගෙදර හැදූ බේක් ෆොස්බෝල්, සුප්ත සුප් සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ සකස් කිරීම පහසුය. ඔබ ඉතා සාම්ප්රදායික වීමට අවශ්ය නම්, ලින්ෙන්බෙරි ලෙෆොන්බෙරි ඇපල් ගෙඩියක් ලෙස කල් තබයි.
මෙම මස්බෝල් වට්ටෝරුව මුලින් බෙදා ගත් අතර ලූනා විසින් නිර්දේශ කරන ලදී. ගබඩා මිලදී ගත් ශීත කළ ොඩ්බෙල්ලන් වට්ටෝරුව තුළ භාවිතා කළ හැකි බව ඇය සඳහන් කළාය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 1/2 රාස්පබෙරි බඳුන හරක් මස්
- 1/4 පවුම් සොසේජස් (බිම්)
- විශාල බිත්තරයක්
- 1/4 කුසලාන කෙචප්
- Worcestherhire souce 2 හැදි
- 1 tablespoon
- වියළි අබ
- 1 tablespoon soy sesame
- 1 කරාබු සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්)
- 2 තේ හැඳි ලුණු
- 1 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
- සෝස් සඳහා:
- 2 (10 3/4 oz) කෑන්
- බිම්මල් සුප් ක්රීම්
- 1 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- වොච්ස්ටෙරීෂයර් සෝස් 1 තේ හැන්දක
- ඩැස් ටබාස්කෝ සෝස්
- 1/4 කුසලාන කිරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 350 ° F (180 ° C / Gas 4) දක්වා උෂ්ණත්වය තාපනය වේ. තීරු සහිත රෝම ෙබ්කිං තහඩු රේඛාව.
- විශාල භාජනයක් තුළ බර්ගර්, සොසේජස්, බිත්තර, කෙචප්, වොස්ටර්ෂයර් සෝස්, අබ, සෝයා සෝස්, සුදුළූණු, ලුණු සහ නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස් 2 හැදි ඒකාබද්ධ කරන්න. මිශ්රණය හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් මෘදු මිශ්ර කරන්න.
- කුඩා බෝල මස් මිශ්රණය හැඩැති (විෂ්කම්භය අඟල් 1 ක පමණ) හැඩය. කුඩා කුකියක් හෝ කුඩා කුකුළන් භාවිතා කරන්න. ඒවායේ හැඩය ප්රමාණවත් බවට වග බලා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ හැඩ ගැන්වූ පරිදි මස් බෝල් බරින් යුක්තය.
- සකස් කළ ෙබ්කිං පත්රයේ මස් බාබුල් සකස් කරන්න.
- 25 ත් 30 ත් අතර තම්බන ලද හෝ තදින් පිසින තෙක් මස් බබෙක් පිළිස්සීම. බිම් හරක් මස් හා බිම ඌරු මස් සඳහා අවම ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වය 160 ° F (71 ° C) වේ. ඔබ ෆුට්බෝල්වල බිම කුකුළන් භාවිතා කරන්නේ නම්, 165 ° F (74 ° C) උයන්න. ආහාරවල උෂ්ණත්වය සහ ආහාර පිසීමේ ඉඟි බලන්න
- ඖෂධීය ආහාර පිසිනුයි හෝ විශාල, ගැඹුරු කැටයමක් හෝ සෝට් පෑන් වෙත මාරු කරන්න.
- බඳුනක දී, සුප් යුෂ, ඇඹුල් ක්රීම්, වොස්ටර්ෂයර් සෝස්, ටාබකෝ සහ කිරි 1 තේ හැන්දක ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳයි. ඖෂධ පැළෑටි මත වත් කරන්න. පැය 1 සිට 2 දක්වා අවම වශයෙන් උනු හෝ ආහාර පිසීමට හෝ උණුසුම් තෙක් හෝ විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා උෂ්ණත්වයේ රත් පෑන් මත රත් පෑන් මත උණුසුම් තාපය උණුසුම් හෝ උණුසුම් (උනු නොයනු) තෙක් උයන්න.
- කෑම වේලක් ලෙස සේවය කරන්නේ නම්, අමුත්තන් සඳහා ටූත්පික්ස්, කුඩා තහඩු සහ තාප්ප සමඟ උණුසුම් ඉවුම් පිහුම් හෝ කෝපි බඳුනකින් උණුසුම් ලෙස සේවය කරන්න.
- ඖෂධ පැළෑටි ද බත් හෝ බටර් නූඩ්ල්ස් සමඟ ඉස්තරම් බඳුනක් සාදා ඇත.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- මිහිරි ඌරු මස් සමග සොසේජ් ආදේශ කරන්න.
- කුට්ටි කුට්ටි වලින් සාදන ලද ආහාර වෙනුවට හොඳ තත්ත්වයේ ශීත කළ මස් බාබල්වලින් 1 1/2 ත් 2 ත් අතර ප්රමාණයක් භාවිතා කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 266 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 144 මිලි |
| සෝඩියම් | 716 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 10 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 23 ග්රෑම් |