මෙම සරල අයිසිං කුකීස්, කේක්, පැණිරස පාන් සහ පේස්ට්රි වැනි කුංකුම බොහෝ භාණ්ඩ සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. එය පරිපූර්ණ පැණිරස ටාට් රස එකතු කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන
- කුඩු කළ සීනි
- 1 තේ හැදි. ලෙමන් යුෂ (නැවුම්)
- 2 ෆොස්ෆේට්. ලෙමන් රසය (ගාන ලද)
- 1 තේ හැදි. කිරි
- විකල්ප: 1 පාට ආහාර වර්ණ (කුඩා)
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. මධ්යම ප්රමාණයේ භාජනයක් තුළ, අවශ්ය නම් කුඩු, සීනි, ලෙමන් යුෂ, ලෙමන් රසට, කිරි සහ ආහාර වර්ණය ඒකාබද්ධ කරන්න. මිශ්රණය සුමට වන තෙක් බීට්.
2. කුකීස්, කේක් සහ අනෙකුත් බේක් කරන ලද භාණ්ඩ ආදියෙන් වියළී ගියේය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 26 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 4 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |