මෙම සරළ කෙසෙල් පාන් වට්ටෝරුව කෙසෙල් රොටි දෙකක් තෙත් සහ රසවත් රොටි සෑදේ.
මෙම තෙත් රොටිය සඳහා කැඩුණු පීකන්ස් හෝ walnuts තෝරාගැනීම හෝ ගෙඩි කපා දමන්න. චොකලට් චිප්ස් අති විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් හෝ අතිරේක මුද්දරප්පලම් හෝ වියළි cranberries එකතු කරන්න. රසකාරක ක්රීම් චීස් පැතිරීම හෝ බටර් දැමූ බටර් දිනපතා කෙසෙල් පාන් විශේෂ අමතර දෙයක් බවට පත් කරයි. වැඩි විස්තර සඳහා උපදෙස් හා වෙනස්කම් බලන්න.
මෙම වට්ටෝරුව කෙසෙල් පාන් රොටි 2 කුත්, නමුත් ඔබට පහසුවෙන් එක් රොටියක් සෑදිය හැක. එසේ නැතහොත් පසුව ඒවා සෑදීමටත්, පසුකාලීනව අත්හිටුවීමටත් සිදු වේ. මම ඉක්මන් පාන් රොටියක් කපන්න සහ 1, 2, හෝ 3 පෙති කැබැලිවල කැටි කර දැමීමට කැමතියි. ඉටි කඩදාසිවලින් වෙන් කරන ලද පෙති එකිනෙකට බැඳ තබා නොගන්න. නැත්නම් පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් සාදා ඇති පාන් පෙට්ටියක තැබිය හැක. ඝන තෙක් ඔවුන්ව කැටි කර ඔවුන්ව ශීතකරණයෙන් බෑග්වල තබන්න.
"මෙය කෙසෙල් පාන් සඳහා මගේ ප්රියතම වට්ටෝරුව වන අතර මා එය සෑම මොහොතකම විශාල පහරක් බවට පත් කර ඇති අතර එහි ඇති හොඳම දේ වන්නේ මොළයේ වැඩ නොමැතිව අඩුවෙන් අඩුවන අතර එය 5 තරු වට්ටෝරුවකි - EI"
ආශ්රිත වට්ටෝරු
පීරූට් බටර් කෙසෙල් පාන්
තෙත් චොකලට් චිප බැනා පාන්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 8/1 කුසලාන බටර් (මෘදුයි)
- 2 කෝප්ප සීනි (පාෂාණ)
- විශාල බිත්තර 4 ක්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- ෙබ්කිං සෝඩා 2 තේ හැඳි
- 4 කෝප්ප / අවුන්ස පිටි කිලෝග්රෑම් 18 (සියලු අරමුණු)
- 6 කෙසෙල් (ඉතා ඉදුණු, මුං)
- 1 කෝප්ප pecans (හෝ walnuts, කැඩුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
ෆ්රීස් ග්රීස් සහ පිටි 2 9x5x3-අඟල් රොටි 325 ක් තාප උඳුන.
විදුලි ස්පන්දක, ක්රීම් බටර් සහ සීනි ආලෝකය දක්වා මිශ්ර බඳුනක දී. එක් එක් එකතු කිරීමෙන් පසු පහර දීම සඳහා එක් බිත්තරයක් එක් කරන්න.
වියළි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න; තම්බන ලද මිශ්රණයට එකතු කිරීම, මිශ්ර වන තෙක් පහර දීම. කෙසෙල් වල බටර් සහ පීකන්ස් හෝ walnuts කැඩුණු.
සකස් කළ රොටි භාජන තුළට තම්බා කරන්න; පැය 1 යි විනාඩි 15 ක් පමණ පුළුස්සන්න, නැතහොත් කේටයේ ටෙස්ට් යුවළක් මැදට ඇතුළු වන තුරු පිරිසිදුයි.
මෙම කෙසෙල් රොටි වට්ටෝරුව රොටි 2 කි.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
කෙසෙල් රොටිය පුරා විසිරුණු සරළ වැනිලා අයිසිං කරන්න.
චොකලට් චිප්ස්, කුඩා චොකලට් චිප්ස්, වියළි cranberries, වියලන ලද චෙරි, කැඩුණු දින, හෝ මුද්දරප්පලම් එක් කරන්න.
ඔරේන්ජ් ක්රීම් චීස් පැතිරීම: විදුලි ස්පන්දකයක් සහිත මැද භාජනයක් තුළ, තැඹිලි පැහැති ළූනු 1 තේ හැන්දක, රසකැවිලි සීනි රස 1 ක් හා රසකැවිලි වලින් 1 ක් හා වැනිලා සාරය කිහිපයකින් බ්ලැන්කර් ක්රීම් චීස්වලින් 4 කුත්. සැහැල්ලු හා සිහින් වන තෙක් පහර දෙන්න. ශීතකරණය. ක්රීම් චීස් සේවය කිරීමට පෙර කාමර උෂ්ණත්වයට පැමිණිය යුතුය.
වළාකුළු බටර්: තද මාපාංක සිරප් 2 හැදි සමග මෘදු කළ බටර් 4 හැදි පහර.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 358 |
| මුළු ෆැට් | 18 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 70 මිලි |
| සෝඩියම් | 505 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 47 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |