මැෆින්ස් සැප පහසුයි. තව දුරටත්, ළමයින් මිශ්ර කිරීම සඳහා උදව් කළ හැකි අතර ටැංකියට බඳුනට දැමිය හැකිය. මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමට පහසු වන අතර අමුද්රව්ය පහසුවෙන් සොයා ගත හැකිය.
අස්වැන්න: දුසිම් 1.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප පිටි (සියලු අරමුණු)
- 3 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 3 හැදි සීනි
- 3 හැදි එළවළු තෙල්
- 1 තේ හැන්දක පිරිසිදු වැනිලා සාරය
- විශාල බිත්තරයක් (සැහැල්ලු පහරක්)
- 1 කුසලාන බටර් කිරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ෆ්රීහයිට් උඳුනකට 400 F.
- ග්රෑම් 12 ක් කෝප්ප මෆින් ටින්.
- මධ්ය භාජනයක් තුළ, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු සහ සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න.
- කුඩා භාජනයක් තුළ, එළවළු තෙල්, වැනිලා, බිත්තර සහ බටර් මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න.
- වියළි අමුද්රව්යවල පාත්රය සඳහා දියර අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. ක්ෂණිකව මිශ්ර කර නොගැනීමට වගබලා ගන්න.
- එක් එක් මෆින් කුසලානය තුනෙන් දෙකක් පුරවා ගන්න.
- විනාඩි 20 ක් හෝ අවසන් වන තුරු 400 F පුළුස්සා දමන්න. මෆින් විනාඩි 10 ක් පමණ මෆින් ටින් දී සිසිල් කළ යුතුය. හැන්දක් සහිත මෆින් දමා බටර් සමග සේවය කරන්න.
මැෆ්නින් ෙබ්කිං ඉඟි:
- බේසමොකන්න එපා? ඒ වෙනුවට මෙම බටර් ප්ලේට් ආදේශක වට්ටෝරුව භාවිතා කරන්න.
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා සහ ටටාරේ 2 තේ හැන්දක ක්රීම් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් පිළිස්සීමේ කුඩු ආදේශකයක් සාදන්න. මෙම වට්ටෝරුව සඳහා කැඳවා ෙබ්කිං කුඩු 1 tablespoon වෙනුවට.
- ඔබ ගොඩක් රොටි නොමැති නම්, කුඩා ප්රමාණවලින් පිළිස්සීමේ කුඩු මිලට ගන්න. ෙබ්කිං කුඩු කාලය පුරාවටම එහි ශක්තිය අස්ථාවරයි.
- ටින් කෝප්පයෙන් මෆින් ලබාගන්න හැන්දක් පාවිච්චි කරන්න. මෆින් ටින් එකට ඇලූනි නම්, මෆින් දෙපසින් බටර් පිහියක් ගෙනියන්න.
- බිත්තර ආදේශක බිත්තර වෙනුවට භාවිතා කළ හැකිය.
- කිරිපිටි හැරීමේ මේසය වියළීම සඳහා කිරි ඇත. වට්ටෝරුව තුළ කිරි ප්රතිස්ථාපනය කරන විට ජලයට එකතු වියළි කිරි කොපමණ ප්රමාණයක් සොයා ගැනීමට එය භාවිතා කරන්න.
- කිරි සෝයා කිරි මගින් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 120 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 78 mg |
| සෝඩියම් | 290 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 10 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |