උදෑසන ආහාරය සඳහා වොෆ්ල්ස් රසවත් ආහාර වේලක් වේ. රසවත් ආහාර වේලක් වෆිල්ස් පරිවර්තනය කිරීම ඉතා පහසුයි. ඔබ කළ යුතු සියල්ල, සීනි අත හැර දමන්න.
මෙම සීනි රහිත වෆ්රල් වට්ටෝරුව පහසුවෙන්ම මස් හා සීනිවලින් හෝ බදින ලද චිකන් හා වොෆ්ල්ස් වල දක්ෂිණාවර්තව පිරවිය හැකිය. ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙන් සීනි කපා ගැනීමට උත්සාහ කළහොත් උදෑසන ඔබ භුක්ති විඳිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් රසවත් වන අතර එම තට්ටුව මිදීමට විනාඩි කිහිපයක් ගත වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 3/4 කෝප්ප සියල්ලම පාන් පිටි
- 3 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- විශාල බිත්තර 2 (සැහැල්ලු පහර)
- 1 1/4 කෝප්ප කිරි
- 1/2 කෝප්ප එළවළු තෙල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය භාජනයක් තුළ, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු, බිත්තර, කිරි සහ එළවළු තෙල් එකතු කරන්න.
- අතින් හෝ විදුලිමය මික්සර් සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ වොෆ්ල් නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුව වොෆ්ල් කුක් උපදවයි.
- උණුසුම් හෝ පිසින ලද, කුකුළු මස් සහ එළවළු හෝ හරක් මස් සහ එළවළුවලින් ආවරණය කර ඇත.
වඩා හොඳ වොෆ්ල්ස් කිරීම සඳහා ඉඟි
වොෆ්ල්ස් සෑදීම ඉතා පහසු වන නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් කලකිරීමට පත් විය හැකිය. මෙම ඉඟි නැවත නැවත වෆල් යකඩ නැවත ගෙන්වා ගැනීමට සහ කරදරයකින් තොර අත්දැකීමක් භුක්ති විඳින්න.
- වොෆ්ල් නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුව කියවන්න. සෑම වෆ්රල් නිෂ්පාදකයෙක් වෙනස් වන අතර පිසින කාලය සහ ඉඟි වෙනස් වේ. ඔබේ උපදේශක පොත මුළුතැන්ගෙයෙහි තබා ගත යුතු අතර ඒවායේ සෑම නිර්දේශයක්ම අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න.
- Waffles යන්තම් තෙක් waffle යකඩ විවෘත නොකරන්න. ඔබ ඇතුළට ගොස් පරීක්ෂා කිරීමට පෙලඹවීමට අමාරුයි. නමුත් ඔබේ උපාංගය විශ්වාස කරනවා නම් ඔබේ වොෆ්ල්ස් හොඳයි. ඔබේ යකඩ ටයිමරයක් නොමැති නම්, එය දුම් නතර වන තුරු සිටින්න. ඔවුන් සූදානම් බව සලකුණු එයයි.
- ඔබේ වොෆ්ල්ස් ඔසවා ගන්න . ඔබ සුපිරි ආලෝකය සහ වාතයෙන් යුත් වොෆ්ලෝ නම් කැමති නම්, ඕනෑම වොෆ්ල් වට්ටෝරුවක් සඳහා මෙම උපක්රම භාවිතා කරන්න. ප්රධාන ය බිත්තර වෙන් කර සුදු ජාතිකයින් පරාජය කිරීමයි. ඒක සරලයි.
- උෂ්ණත්වය අවම වශයෙන් උෂ්ණත්වයට හෝ 200 ට පමණ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයේ උණුසුම් කර තබන්න. ඔබේ තටාකය භාවිතා කරන අතරතුර ඔබ බැදුම් පෑන් මත ඇතුළත වොෆ්ල්ස් තබන්න.
- ඉතිරි වන වොෆ්ල්ස් හි ශීතකිරීම් පහසු වන අතර එය කබන්ඩුවෙන් පිටතට යන අතරතුර ඔබේ වෆ්රල් නිෂ්පාදකයාගෙන් වැඩිම මුදලක් ලබාගත හැකි හොඳම ක්රමයයි.
- ඔබේ වෆ්රල් නිෂ්පාදකයා නිසි ලෙස පිරිසිදු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. ඉඟි කීපයක් පිරිසිදු කිරීමකින් තොරව කරදරයකින් තොරව වොෆල් සෑදීමේ අත්දැකීම වඩාත් විනෝදජනක වනු ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 321 |
| මුළු ෆැට් | 26 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 156 mg |
| සෝඩියම් | 558 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 14 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |