මෙම සරල ජෙලි කැන්ඩිෂීට් (අවශ්ය නම්) දිරාපත් වී ඇති තාක් කල් ඕනෑම යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. එකට සේවය කිරීමට විවිධ වර්ග කිහිපයක් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න. එසේම, විවිධ හැඩයන් සමඟ, සහ සීනිවල කැළැල් ඇති අතර ඒවා සරළව තබන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 හැදි හිසකෙස් නොකළ ජෙලටින්
- 2/3 කෝප්ප පළතුරු යුෂ (පීඩනය, ඔබේ තේරීම)
- 6 හැදි සීනි
- 4 හැදි බඩ ඉරිඟු සිරප්
- විකල්ප: ආහාර වර්ණ
- විකල්ප: සුපිරි සීනි
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. ජලය සමඟ සැහැල්ලුවෙන් තෙත් කර තබන්න.
2. විනාඩි 5 ක් පමණ මෘදු කිරීම සඳහා 4 තේ හැදිවල ජෙලටින් තබන්න.
3. මධ්ය තාපිතය මධ්යයේ සාස්පේන් තුල යුෂ, සීනි සහ ඉරිඟු සිරප් ය. සීනි විසුරුවා හරින තෙක් බීම.
4. ජෙලටින් තුළ බීට් සහ ජෙලටින් දියවන තෙක් ඇවිස්සීම දිගටම කරගෙන යයි.
5. මේ අවස්ථාවේදී, අවශ්ය නම් ආහාර වර්ණ එකතු කරන්න.
6. සකස් කරන ලද පෑන් හා සම්පූර්ණයෙන්ම සකසන තෙක් නිවාඩු.
7. සකස් කළ විට, පෑන් සිට හැරී හා තියුණු පිහියකින් හෝ කුකී කපනය මගින් අපේක්ෂිත හැඩයට.
8. ජෙලීස් අවශ්ය නම්, සුපිරි සීනි සීනි රෝපණය කළ හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 11 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 3 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |