ක්රීම් මෙම රසවත් පැණිරස අර්තාපල් සිඳී පොදුවේ හාරා ය. ශීත කළ කල් තබා ගන්නා ලද මිහිරි අර්තාපල්, මෙම සූත්රයට සකස් කිරීමට පහසුය. මෙම පැණිරස අර්තාපල් කාසිලෝලය විශිෂ්ට පාස්කු ඉරිදා හෝ ස්තුති පැණි කෑමක් සාදා ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 24 ග්රෑම් අර්තාපල් වෙනුවට ශීත කළ මිශ්ර අර්තාපල් (Ore-Ida Steam n 'Mash)
- 1/3 කුසලාන කිරි
- 2 හැදි බටර්
- 1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- 1/2 තේ හැඳි. ලුණු
- Streusel Topping සඳහා:
- 3/4 කෝප්ප කැඩුණු පීකන්ස්
- 3/4 කුසලාන තද රතු පාට ලා දුඹුරු සීනි
- 1/4 කෝප්පයේ සියලු පිටි පිටි
- උණු කළ බටර් 2 හැදි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 ට උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. පිසිනු ඇති ඉසින සමග 1-quart ගෙඩියක්
- පැකේජයේ උපදෙස් අනුව මයික්රෝවේව්වල ස්ටර්ල් අර්තාපල්.
- මිශ්ර බඳුනකට වත් කරන්න. කිරි, බටර්, දුඹුරු සීනි සහ ලුණු එකතු කරන්න. මාෂ් තෙක් මාෂ්. සකස් කළ කෑමකට වත් කරන්න.
- සමතුලිත අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. පැණි රස අර්තාපල් ඉසිය යුතු ය. ඉහළට බ්රෙගිලි හා මිහිරි අර්තාපල් තාපාංකය තෙක් උනුසුම් වන තෙක් විනාඩි 25 ක්.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 258 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 12 mg |
| සෝඩියම් | 251 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 40 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |