2010 ජුලි මාසයේ තේ වට්ටෝරුව සඳහා වූ ඒකමතික ජයග්රාහකයා වූයේ මෙම තේ ෆෝලියෝහි එලින් හෙඩ්රික් විසින් මෙම සාරවත් හරිත තේ රස බැලීමේ වට්ටෝරුවයි . ටාවාල්හි විනිශ්චයකරු ක්රිස් කැසන් පැවසුවේ, "මෙම ව්යුහය පරිපූර්ණයි, තේ මිශ්රණයේ නැති තරම්ය ... මම සෑම උදෑසනකදීම මේක කරන්නට බලා සිටියා" ඇල්ගාබාර්ගේ විනිසුරු ගැයිල් බාරල් මහතා මෙසේද පැවසීය: "මම මේ ආකෘතියට ආදරෙයි, මම ඒ ගැන කල්පනා කළෙමි, මම ඒ ගැන හිතුවා නම් මම ඇත්තටම අගය කරමි. යුෂ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- හරිත තේ අයිස් කැට 5 ක්
- 1/2 කුසලාන සරල යෝගට් හෝ කෙෆීර් / කෙෆීර්
- 1/2 කෙසෙල්
- පීච්, පෙති කපන ලද
- 1/2 කුසලාන බ්ලූබෙරීස් හෝ ස්ට්රෝබෙරි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- දිනකට පෙර හරිත තේ අයිස් කැට සාදයි ඔබේ ප්රියතම තේ කොළ සමග. සාමාන්යයෙන් ඔබ වඩා තේ වඩා ටිකක් ශක්තිමත් තේ.
- තව බෙරි කිහිපයක් සමඟ බ්ලෙන්ඩර්, යෙදුවත්, අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 118 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 8 mg |
| සෝඩියම් | 35 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |