ආහාර ගැන කතා කරන විට ජනයා කතා කරන විට එය හැම විටම ටිකක් අමුතුයි. එමෙන්ම ආරම්භය ඕනෑම මොහොතකින් ආලේප කළ බව මට වැටහුණේ නැත. කාරණය: චිකන් පොටෝ පයි. "රෙට්රෝ" සහ "නාස්ට්ල්ජීයා ආහාර" වැනි වචන කියවෙන්නේ ඒවාට විස්තර කිරීම සඳහායි. නමුත් මගේ භූමිය ඇතුලුව මුළුතැන්ගෙයි බොහෝමයක් අප විසින් ඒවා සාදන්නේ නැත.
මා අතර වැඩිපුර තබා ගත යුතු දෙය බොහෝදුරට කබොල්ලයි. මම ගෙදර හැදූ කූරු සෑදූ නමුත්, මම ඔවුන් තුළ දීප්තිමත්ව නොසිටින අතර, සාමාන්යයෙන් මම පිරවීම සඳහා ඉක්මන් වැඩිවීමකින් යුක්ත වේ. මේ හේතුව නිසා ශීත කළ පීරි කබොල්ස් සහ ශීත කළ පැස්ටිස් පේස්ට්රි මම කැමතියි.
කෙටිමං ගැන කතා කිරීම, මෙම පයි ද හතු කහ ක්රීම් පෝරක මත දිලීරයි. සුප් කූඩුව මෙතන කිහිපයක් මෙහි ඇත: එය කිරි දියර කිරි නොමැති, එය ක්රීම්ශීලීත්වය එකතු; එය රසය එකතු කරයි; එය පයි ෆිලිං ඝණී; සහ එය ඔබ කාලය ඉතිරි කරන අතර, හිස් වැස්මක් සෑදීමට නොව, ඔබ විවෘත කරන්න පුළුවන්. මම සුපිරි පෝෂකයක් භෝජන සංග්රහයක් සඳහා රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් ලබා දිය හැකි බව මා කිහිපවරක්ම සිතා බැලුවෙමි. මෙය ඔවුන්ගෙන් එකකි.
මේ චිකන් බඳුන් පයි සැබෑ ජීවිතයේ හරස්කඩක් වගේ. පිසූ කුකුල් මස් ගෙදර හැදූ හෝ කූරු රොටිසරි චිකන් වලින් ලබාගත හැකිය. එළවළු සමහරක් නැවුම් වේ, අනෙක් අය ශීතකරණයට නැංගේ සිට පැමිණිය හැකිය. රෝසමර් නැවුම් හෝ වියළා ගත හැකිය. කබොල ගබඩා මිලට ගනු ලැබේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස බඳුනේ පිදුරු සියල්ල ඔබගේම වේ.
ඉතින්, කුකුල් මස් පීරි නැවතත් ශීතකරණයක් ඇති බව ඔබ සතුටු වන අතර, ඔබ කවදාවත් එය වටහා නොගත් අයගෙන් කවදාවත් සදහට ම නැතිනම්, මෙම "පැරණි පාසලක්" කැමතිම අය ඔබේ ගවේෂණයෙන් ඉවත් කරන ආකාරය බලන්න. පවුලක්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අනවශ්ය බටර් 2 හැදි
- 1 තේ හැන්දක මාංස සුදුළූණු
- විශාල ලීක්ස්, සුදු සහ සැහැල්ලු හරිත කොටස් 2 ක් පිරිසිදු කර කැඩුණු
- 1 කෝප්ප පුළුස්සා හා කැරට් කැපූ
- 1 කුසලාන කපා හතු
- 1 tablespoon all-purpose පිටි
- 1 තේ හැන්දක නැවුම් රෝසමරයක් හෝ වියලූ තේ හැන්දක 1/2 කිනි
- රළු හෝ කොෂර් ලුණු සහ රසවත් නැවුම් බිම ගම්මිරිස්
- 1 හතු සුප් ක්රීම්
- 1 කුසලාන ජලය
- ½ කුසලාන නැවුම්, හෝ ශීත කළ හා ප්රතිරෝධය, ඇට
- 1 කුසලාන ශීත කළ හා කැඩුණු මල පිල් ලූනු
- කුකුළන් තුනක් හෝ කැඩුණු පිසූ කුකුල් මස් කෝප්ප 3 ක්
- ½ ක කුසලාන කැඩුණු නැවුම් parsley
- 1 පන්ට් පැස්ටරී (අඩි 17.3 ක පැකේජයකින් අඩක්)
- විශාල බිත්තර 1 පහර
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 400 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය. ගැඹුරු පිඟන් කෝප්පයක් හෝ සමාන නොවන ප්රමාණයේ ෙබ්කිං පිඟානක් නොසැලකු පිසින ස්ප්රීක් සමග ස්නානය කරන්න.
- විශාල කැළලක් තුළ මධ්යම උෂ්ණත්වය අධික බටර් උණු කිරීම. ටෙන්ඩර් තෙක් මිනිත්තු 5 ක් සඳහා සුදුළූණු සහ ලීක්ස් සවුති කරන්න. හතු කැරට් හැරී එන තෙක් කැරට්, හතු සහ රෝස්මරී, ලුණු සහ ගම්මිරිස් සමග එකතු කර විනාඩි 8 ක් පමණ සතාරු එකතු කරන්න. ඔවුන් ආහාර පිසීමට පටන් ගන්නා විට ද්රව නිකුත් වන අතර දියර වාෂ්ප වී තෙක් එළවළු මිශ්රණය සෝඩේවි එළවළු කැරමල් කිරීමට පටන් ගනී.) පසුව, පිටි තුළ ඇවිස්සීමත්, පිටි ටිකක් පිසින තෙක් තව තවත් විනාඩි 2 ක් සඳහා ආහාර පිසීමට. බිම්මල් සුප් හා ජලය ක්රීම් එකතු කරන්න, කලවම් කර, හා simmer කිරීමට ගෙන. මිශ්රණය ටිකක් තරමක් තරමක් තෙක් මිනිත්තු 3 ක් පමණ සිහින් කර ගනී. මස්, මුතු ලූනු සහ කුකුළු මස් එක් කරන්න, මිශ්රණය සිසිල් බවට පත් කරන්න. Parsley දී බීට්.
- පයිප් පෑන් තුලට මිශ්රණය හරවන්න. සැහැල්ලු පාට මතුපිටක් මත පැඟිරි පිටි ගුලිය තරකරන්න.
- පිරවුමට උඩින් පඳුරු පේස්ට්රි තබන්න. පයින් පතුලේ පහළට පහළින් එල්ලුවහොත් කොන් නෙරන්න. පහර සහිත බිත්තර සමග පේස්ට්රි ඉහළට ඔසවා කබොල්ලේ කැබලි කිහිපයක් සෑදිය යුතු ය. කබොල්ල රතු පැහැති දුඹුරු පාට වන තෙක් මිනිත්තු 20 සිට 30 දක්වා විනාකිරි රඳවා තබාගන්න.
දරුවන්ට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
පීල් කැරට්, පෙති හතු, මිශ්ර අමුද්රව්ය, ඉරීම කුකුල් මස්, පැෆ්ට් පේස්ට්රි රෝල් කරන්න, එය පයිල් මත තබා, එය තුළ කපා කපා.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 997 |
| මුළු ෆැට් | 68 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 19 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 275 mg |
| සෝඩියම් | 709 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 59 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 38 ග්රෑම් |