අලංකාර, ක්රීම් සහ සිසිල්, නැවුම් ලෙමන් රසය සමග, මෙම අතුරුපසක් ගිම්හානයේදී පරිපූර්ණ නොවන කුකුල් අතුරුපසක් වේ. ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා, වට්ටෝරු 3 ක් පමණක් භාවිතා කිරීම සඳහා වට්ටෝරුව විනාඩි 10 කට අඩු කාලයක් ගතවේ. පැය 1 ක් සඳහා පිසීමට හා සේවය කරන්න!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- මිලි ග්රෑම් 177 (මිලිලීටර 177) පැණි රස කළ කිරි
- මිලි ග්රෑම් 177 (මිලිලීටර 177) නැවුම් ලෙමන් යුෂ
- 2 සිට 3 දක්වා 6 අවුන්ට්ස් කන්ටේනර් (මිලිලීටර 340-510)
- සරළ යෝගට්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කාමර උෂ්ණත්වයට ගෙන ඒම විනාඩි 10 ක් සඳහා කවුන්ටරයෙන් පිට කිරීම සඳහා යෝගට් සකස් කරන්න.
- වාෂ්පීකරණය කළ කිරි විශාල බඳුන් හෝ බ්ලන්ඩර් බවට වත් කරන්න. කුළුබඩු සහිත කිරි සඳහා නැවුම් ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න. ස්තරය බ්ලෙන්ඩර් හෝ සම්මත බ්ලන්ඩර් භාවිතයෙන් හොඳින් මිශ්ර.
- කිරි-ලෙමන් යුෂ මිශ්රණයට යෝගට් 6 ක් එකතු කරන්න.
- යෝගට් තවත් 6 ක් එකතු කරන්න. මෙම මිශ්රණය ඝන සහ ක්රීම් වැනි විය හැක. (වඩා තුනී ක්රීම් කරන්න, තවත් යෝගට් 6 ක් එකතු කරන්න.)
- ලෙමන් ක්රීම් තදින් ආවරණය කර අවම වශයෙන් පැය 1 ක් පමණ වියළීම. සේවය කිරීමට සූදානම් වන විට, තනි භාජන හතරකට හැන්ද.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 227 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 31 mg |
| සෝඩියම් | 114 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |