සැන්ඩ්විච් ස්ලෝවෝ

ඌරු මස් හෝ ඉහළට කුකුළු මස් සැන්ඩ්විච් වර්ගයක් භාවිතා කිරීම සඳහා භාවිතා කරන සම්භාව්ය අමුත්තෙක්. ස්ට්රෝබෙරි පැණි රසය, හොඳින් සුදුමැලි ඌරු මස් වල දුම්බීම සමග පරිපූර්ණයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ස්ලෝක් පැණි කෑමක් ලෙස ද භාවිතා කළ හැකිය. තේරීම ඔබේ ය.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 2 කෝප්ප / 475 mL ඉරා දැමූ කොළ ගෝවා
• 1/4 කෝප්පයක් / 60 ml මෙයොනීස්
• 2 හැදි / 30 ml මනාව diced ලූනු
• 2 හැදි / 30 mL
• සුදු විනාකිරි
• 1 කරාබු සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
• 2 තේ හැඳි / 10 mL සීනි
• 1 තේ හැන්දක / 5 mL බිම් කළු ගම්මිරිස්
• 1/2 තේ හැන්දක / 2.5 mL ලුණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. එය ටිකක් වියළී ගියහොත්, ගෝවා පසුව පිටත ඉවත් කරන්න. භාගයේ ගෝවා කපා දමන්න. දිගු සිතන තීරු බවට කපා හා තීරු මත හෝ තීරු මත තීරු මත යැපෙන්න. ගෝවා විශාල සුදුදුරු හෝ සලාද දඟරයක් බවට පත් කරන්න. ඔබට මෙම කණ්ඩායම් දෙක තුළ සිදු කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. සිසිල් ජලය යටතේ ගෝවා හොඳින් සේදීම. වතුර ඉවත් කිරීමට හෝ කපුරු යතුර භාවිතා කළොත්, කිහිප වතාවක්ම සොලවා 3-4 ජලය සඳහා ජලය බැසීමට ඉඩ දෙන්න.

2. විශාල පාත්රයකින් ලූනු, සුදු විනාකිරි, මෙයොනීස්, සුදුළූණු, සීනි, කළු ගම්මිරිස් සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න. ගෝවා එකතු සහ කබාය එකතු කිරීම. ඔබ ස්ට්රෝබෙරි ටිකක් ක්රීම් වඩා අවශ්ය නම්, සරලවම වට්ටෝරුව දෙගුණ කරන්න.

3. ප්ලාස්ටික් එතුම ආවරණය කිරීම සහ ශීතකරණයට පෙලඹවීම පැය 1 ක් සේවය කිරීම.

4. එක් එක් ඇදගත් කුකුල් මස් හෝ ඌරු මස් සැන්ඩ්විච් මත ත්යාගශීලී කොටසක් තබන්න.

5. දිනක ප්රධාන හිසක් සෑදීමෙන් විශාල විශාල වාහක භාජනයක් හා ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර තබන්න. මූලික සූදානමක් දින 3 ක් දක්වා දීර්ඝ කර ඇත. පෙර සඳහන් කළ පරිදි, මෙම ස්ලෝක් සැන්ඩ්විච් මත භාවිතා කළ හැකි අතර, ග්රිල් කළ, මන්දගාමී පිසූ හෝ පැණි සහිත මස් සමඟ පැත්තේ සේවය කළ හැකිය.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	84
මුළු ෆැට්	5 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	1 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	1 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	3 මිලි
සෝඩියම්	196 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	8 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	1 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.