සැහැල්ලු මී පැණි සහිත කොන්හීෂ් කිකිළියක්

මෙම ක්රීඩාව සඳහා කිකිළියන්, තැඹිලි, මීපැණි සහ සුදුළූණු මිශ්රණයකින් ඇසුරුම් කර ඇත. සමේ ඉවත් කර, මේදය අඩු වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

සෙල්ලම් කිකිළිය කපන පුවරු මත පඩිපෙළ පැත්තට දමා කකුලේ අඩකින් කපා. සම ඉවත් කරන්න සහ අධික මේද තට්ටුව ඉවත් කරන්න.
කුඩා ක්ෂුද්ර තරංග ආරක්ෂිත කෑමක් තුළ, තැඹිලි පීල්, ලෙමන් යුෂ, තැඹිලි යුෂ සාන්ද්රිතය, සෝයා සෝස්, මී පැණි, සුදුළූණු, ළූනු කුඩු සහ ඔබේ මිණුම්කාරය. මයික්රොවේව් උදුනක තාපාංකය ගෙන ඒමට; පසෙකට දමා ඇත.
සූක්ෂම ලෙස පුලුස්සන ලද ආහාරයක් හෝ කුළු බඩු ඉසිනු ඇත.
ෙබ්කිං කෑමෙන් පෙති 4 කට කැඩුණු ලූනු වෙන් කරන්න. ලූණු මත කණ්ඩ අඩන්

කිකිළිටු යුෂ මිශ්රණයට වත් කරන්න.
පිසීමේ යුෂ සමග සෑම විනාඩි 10-15 අතර විනාඩි 45 ක් විනාකිරි 350 ° බැගින් කෝකී කිකිළියෝ. ඒවා ඉක්මණින් දුඹුරු ඇලුමිනියම් තීන්ත සමඟ ලිහිල්ව ආවරණය කරයි.
කිකිළිය සිදු කරන විට, ෙබ්කිං දීසියක්, ලූනු සහ සියලු, උණුසුම් රාත්රී තහඩු දක්වා ඉවත් කරන්න.
අවශ්ය නම්, තැඹිලි පෙති සමග සැරසීම. ෙබ්කිං කෑමෙන් යුෂ පුලුස්සා දමන්න. අවශ්ය නම්, සීතල වතුර 1 තේ හැන්දක සමඟ මිශ්රණය තේ හැන්දක සමග පෑන් යුෂ ඝණී ඇත. පැත්තේ යුෂ සේවය කරති. උණුසුම් පිසින ලද සහල් සහ හරිත එළවළු සමග සේවය කරන්න.

ඔබත් කැමති විය හැකිය

සිලන්ටෝ බටර් සමඟ කෝර්නිෂ් කිකිළියෝ

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.