මෙම කැළැල් රටක හැඩැති රබර් පැසුණු රොටිය සහ ඔබේ ප්රියතම බාබකියු සෝස් පරිපූර්ණත්වයට පුළුස්සනු ලැබේ. සතියේ ඕනෑම රාත්රියක් සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් වන පහසු ආහාර වේලක් වේ. ඔබ සන්තෝෂවත් ආහාර වේලක් සඳහා, ඔබේ අර්තාපල් සලාද , බේක් ඇට සහ කොරල් කැබලි සමඟ ඔබේ පවුලට භුක්ති විඳින්න!
ඔබ අස්ථි සහිත රටක රිබන් භාවිතා කරන්නේ නම්, එක් පුද්ගලයෙකුට 1/2 සිට 3/4 පවුම් ඉඩ දෙන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 පවුම් රට-ආකාරයෙන් ඌරු රබර් (කැදලි)
- 3 තේ හැඳි
- කජුන් කුළුබඩුවක් (පහළම මිශ්ර පෙනුම බලන්න)
- 1/4 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ළූනු කුඩු
- 1 මධ්යම ලූනු (කැබලි)
- 1/2 කෝප්පයකි
- බාබකියුස් සෝස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 325 උඳුනට උෂ්ණත්වය තාපය
- කඩදාසි තුවා සහ වියළා ගැනීම සඳහා රටෙහි රබර් සාදා.
- සුදුලූනු කුඩු සහ ලූනු කුඩු සමඟ කජුන් කුළු බඩු ඒකාබද්ධ කරන්න. ඉඟුරු සෑම පැත්තකින්ම කප්පාදු කිරීම සටහන: ඔබේ කජුන් කුළුබඩුවක් ලුණු සාදා ඇත්නම්, කෝස්ටර් ලුණු සමඟ සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය.
- තීරු සහිත නොගැඹුරු ෙබ්කිං පෑන්; තීන්ත ආලේපන ඉසින තෙල් සහිත තෙල් හෝ ඉසින තීන්ත ආලේප කරන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං පෑන් දී ලුණු පෙති පිළිවෙළට සකසන්න.
- පැයක් සහ විනාඩි 15 ක් සඳහා උනුසුම් කරන ලද උඳුනක තීරු සහ රවුම් කේක් තවත් ආවරණය කිරීම හෝ රිබන් ඉතා ඉතා ගැඹුරු තෙක්.
- තීරු ඉහළ කෑල්ලක් ඉවත් කර බාබකියු සෝස් සමඟ ඉළ ඇට කපන්න.
- මිනිත්තු 15 කට වැඩි කාලයක් පුරා විසුරුවා හරිනු ලැබුවා.
ඉක්මන් කජුනා කුළු බඩු: පාටා 1 1/2 තේ හැඳි, පාට, 1 තේ හැන්දක වියළි කොළ රසය, 1 තේ හැන්දක Cayenne ගම්මිරිස් (හෝ ඊට අඩු), 1 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස් සහ 1/2 තේ හැන්දක වියළි පත්ර තෛලය සමග ලුණු 1 tablespoon මිශ්ර කරන්න.
ප්රභේදන:
- ඩ්රයිග් පැපිරා සමඟ කජුන් කුළුබඩුවක් ආදේශ කරන්න.
- නැත්නම්, ඔබට ඔබේ ප්රියතම බාබකියු සෝස් දුඹුරු සීනි tablespoon සමග පැණත හැක.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 483 |
| මුළු ෆැට් | 23 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 148 mg |
| සෝඩියම් | 470 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 19 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 47 ග්රෑම් |