කුංකුම සමග පැසුණු විශිෂ්ට පැසුණු පැස්ෆේට් පැෆ්රා වර්ගයකි . සකස් කිරීම ඉතාම පහසුය. කුංකුම වල සුවිශේෂී හා සියුම් රසයක් ලබා දෙයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප බාස්මතී සහල්, අමුවෙන්
- 2 කෝප්ප අඩු සෝඩියම් කුකුල් මස් සුප් හොද්ද
- කුංකුම නූල්, තේ හැන්දක, කඩා වැටිලා
- සිහින් ව කැඩුණු ලොකු ළූණු 1 ක්
- ¼ ක් කුසලාන unsalted බටර්, උණු කොට ඇත
- ½ තේ හැන්දක ලුණු
- ¼ තේ හැන්දක බ්ලැක් ගම්මිරිස්
- හැදි උණු වතුර
එය කරන්නේ කෙසේද?
කුඩා භාජනයක් තුළ උණුසුම් ජලය සහ කුංකුම ඒකාබද්ධ කර නූල් ඉවත් කිරීමට රසය ඉඩ සලසයි.
විශාල සාස්පේන්, රන්වන් තුරු බටර් දැමූ ලූනු ළූනු. කුකුල් මස්, කුංකුම, ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කර නභිගත කරන්න.
බාස්මතී බත් එකතු කරන්න, ආවරණය, සහ විනාඩි 25 ක් අඩු තාප මත simmer. තාපය සිට ඉවත් හා වාඩි 3-5 විනාඩි ආවරණය. දෙබලකින් පෙලෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 144 |
| මුළු ෆැට් | 8 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 20 mg |
| සෝඩියම් | 242 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |