ඔබ ඔබේ වොෆ්ල්ස් සුපිරි සිහින් විය යුතු නම්, ඒවා වාතයෙන් පිරී තිබිය යුතුය. එහෙත්, ඔබ සෘජුවම වතුරට තට්ටු කිරීමට උත්සාහ කරනවා නම්, ඔබ ග්ලුටෙන්ස් වැඩිපුර වැඩ කරනු ඇත , සහ සිහින් වීම වෙනුවට, ඔබේ waffles දුෂ්චරිත ලෙස දැඩි වනු ඇත.
වාසනාවට, විසඳුමක් ඇත. අපි බොහෝ විට ආහාර පිසීමේ කලාවේ දී දකින්නෙමු. විශේෂයෙන් බිත්තර සුදු ජාතිකයින්.
එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද, ඔබ බිත්තර වෙන් කර, ඔබ මිනිංගුවක හෝ සුදුලුවක් සාදන තුරු, ඔවුන් සිහින් වන තුරු බිත්තර සුදු ජාතිකයින් පරාජය කරන්න, සහ පසුව ඔබේ waffle යකඩ මත එය ස්නානය කිරීමට සුදු ජාතිකයින් සුදු පැහැති තට්ටුව තුලට.
කාටුන් දී මිලට ගන්නා පැස්ටරීකරණය කරන ලද බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ට අලුතින් බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ට වඩා හොඳය. අඩු උෂ්ණත්වයක බිත්තර සුදු වර්ණ ගැන්වීම, පැස්ටරීකරණය කිරීමේ ක්රියාවලිය, දැඩි උඩු රැලි පිහිටුවීම සඳහා බිත්තර සුදු ජාතිකයින්ගේ හැකියාව අඩු කරයි. ඔවුන් තවමත් වැඩ කරනු ඇත, ඔවුන් පමණක් වාතය මෙන් නොව, ඔවුන් ඉක්මනින් බිඳ වැටෙනු ඇත.
සටහන: පහත දැක්වෙන පිටි මිනුම් ග්රෑම් වලට ලබා දෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. අපි එය එසේ කරන්නේ ඇයිදැයි දැනගන්න. එසේම, එය ෙබ්කිං කුඩු සඳහා වන විට , ඔබ ඔබේ නැවුම් බව තහවුරු කරන්න. එය මාස හයකට වඩා පැරණි නම්, ඔබේ වොෆ්ලෝම් මෙන් මලක් මෙන් නොවනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- ග්රෑම් 228 යි
- සියලු පිටි පිටි (1 3/4 කෝප්ප)
- 2 ක්. බේකිං පවුඩර්
- 1/2 ෆොස්ෆේට්. ලුණු
- 1 තේ හැදි. ග්රෑම් සීනි
- 3 බිත්තර
- 1 3/4 කෝප්ප මුළු කිරි
- 1/4 කුසලාන එළවළු තෙල්
- 2 oz. (1/2 stick) සම්පූර්ණ බටර්
- 1/2 ෆොස්ෆේට්. පිරිසිදු වැනිලා සාරය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ උණුසුම් රසය සඳහා ඔබේ වෆල් යකඩ උෂ්ණත්වයට පත් කරන්න. එය යටතේ කුකිය පත්රයක් තබා ගැනීමෙන් පිසීමේදී ඕනෑම තැටියක කසළ ඇටවීමට උදව් වේ.
- 200 උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයට ඔරොත්තු දෙන උඳුනක් (ඔබ විසින් ඊළඟට ආහාර පිසීමේදී අවසන් නිමි වෆෙල්ස් උණුසුම් කර තබන්න.)
- පිටි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකතු කිරීම.
- බිත්තර වෙන් කරන්න . වීදුරු මිශ්ර බඳුනක හා වෙනත් කහ මලක් තුළ සුදු ජාතිකයින් සුරකන්න.
- අඩු තාපයක් මත බටර් උණු කිරීම, ඉන්පසු එය ඉවත් කර එය සිසිල් (නමුත් ඝන නොවන).
- හොඳින් කපාගන්න. කිරි, තෙල් සහ උණුකරන බටර් වල සිහින් වීම.
- අත් මික්සර් හෝ ස්ටෑන්ඩර් මික්සර් භාවිතා කරමින්, දැඩි තුරු තරහව තල්ලු කරන්න. එවිට සීනි එකතු කරන්න. ඔබ හොඳ සීතල කඳු මුදුනට යන තුරු මැකී යාම.
- වියළි අමුද්රව්ය සඳහා දියර අමුද්රව්ය එකතු සහ සංයුක්ත තෙක් මෘදු මෘදු මිශ්ර. එපා!
- රබර් වංගුව රතු විලීනට තට්ටුව තුලට තල්ලු කර දැමීම සඳහා නැවත වරක් පෙරළා දැමිය යුතුය.
- පිසිනු ඇති ඉසින ඔබේ වෆිල් යකඩ මතුපිට දෙකම ඉසින්න.
- යකඩ මත යකඩ මත පියනක් වසා දමන්න 1/2 1/2 සිට 3/4 කෝප්ප (ඔබේ waffle යකඩ මත). යකඩවල කෙළවරට පිටතට ගලා යෑමට ටිකක් පොඩ්ඩක් යොදා ගැනීම අසාමාන්ය ය. අධික ලෙස කාන්දු වීමක් තිබේ නම්, ඊළඟ වොෆ්ලැලේ සඳහා අඩු ප්ලාස්ටික් භාවිතා කරන්න.
- පිහිනුම් යකඩ දර්ශකයේ ආලෝකය පෙන්වන තුරු ආහාර පිසීම අවසන් වන තෙක් හෝ කුකුළා නැවැත්වීම නවතා ඇති තෙක් කුක්. නිමි වෆිල්ස් රන් දුඹුරු සහ හැපෙනසුළු විය යුතුය.
- යතුරු පැත්තකින් යකඩ කබල් ඉවත් කරන්න. එදිනම සේවය කර හෝ උණුසුම් තබා ගැනීමට උඳුනට මාරු කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 371 |
| මුළු ෆැට් | 29 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 158 mg |
| සෝඩියම් | 795 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |