සුදුළූනු යෝගට් සෝස්

මෙම සුපිරි පහසු සුදුළූනු සෝස්, කුකුළු මස් වැනි එළවළු හෝ මස් වර්ග සඳහා පරිපූර්ණයි. එය සෑදීමට පහසුය, අමුද්රව්ය කිහිපයක් අඩංගු වන අතර ශීතකරණය තුළ දින 5 ක් දක්වා ගබඩා කළ හැක. ඔබ ප්රශංසා කිරීමට තැත් කරන කෑම කඩා නොදැමෙන ඉතා මූලික වට්ටෝරුව මෙයයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 කුසලාන
• යෝගට් (සරළ)
• 1 tablespoon සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
• ලුණු 1 ක්
• කළු ගම්මිරිස් 1 ක්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. කුඩා මිශ්ර බඳුනක, සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් බීට්.
2. භාවිතයට සූදානම් වන තුරු රත් කිරීම.

මෙම සෝස් කෙබැබ්, එළවළු සඳහා නැවුම් සහ පිසින ලද අතර, පිටි චිප්ස් සඳහා ද විශිෂ්ටයි.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	10
මුළු ෆැට්	1 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	0 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	2 mg
සෝඩියම්	26 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	1 ග්රෑම්
තන්තු	0 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	1 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.