ඔබ කැමති පවුලක පෝෂ්ය පදාර්ථයක් තිබුණත් සෑම දෙයක්ම අලුතින් සෑදීමට ලැබීම සතුටක්. මෙම රසවත් සොසේජස් පිරවීම කොළ පැහැති සොසේජස් , මඤ්ඤොක්කා, මිණුම්කාරය, ඇපල් , වියළි cranberries සහ සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් ආලේපන හා රසයන්ගෙන් යුත් සුන්දර සංයෝජනයකි.
මෙම පෝරණුව තුර්කියකට දැමිය හැකිය හෝ උඳුන තුල එය පිළිස්සීම හෝ මන්දගාමී උදුනක් තුළ ආහාරයට ගත හැකිය. ආහාරවල ආරක්ෂිත හේතූන් මත සේවය කිරීමට පෙර ආහාරයට ගැනීම සඳහා උෂ්ණත්වමානයේ 160 ° F ළඟා වීමට වග බලා ගන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1-1 / 2 කුසලාන කැටයම් දින මුළු පැසුණු පාන්
- 3-3 / 4 කෝප්ප කැටයම් දින පැරණි සුදු පාන්
- 1 රාත්තල් තොග තුර්කිය සොසේජස්
- 1 ලූනු, කැඩුණු
- 3/4 කුසලාන කැඩුණු සැල්දිරි (මුදුන් ඇතුළුව)
- වියළි අග්ගිස් කොළ 2 තේ හැඳි
- වියලන ලද ඔබේ මිණුම් දළු 1/2 තේ හැන්දක
- 1 ග්රානි ස්මිත් ඇපල් ගෙඩිය සහ කැඩුණු
- 1 කුසලාන වියළි cranberries
- 1/3 කෝප්පයක් මිශ්ර කළ නැවුම් parsley
- 3/4 කුසලාන තුර්කිය හෝ කුකුළු මස් තොගයක්
- 1/4 කුසලාන බටර්, උණුකරන ලද
එය කරන්නේ කෙසේද?
උෂ්ණත්වය 350 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය.
විශාල ෙබ්කිං පත්රයක් මත තනි ස්ථරයක රොටි කැට පිසිනවා. විනාඩි 5 ක් හෝ 7 ක් සඳහා පිළිස්සීම හෝ ඒකාකාරව ආහාරයට ගන්නා තෙක්. විශාල පාත්රයකට තැම්බූ පාන් කූඩු මාරු කරන්න.
විශාල skillet දී, මධ්යසාර තාපය පුරා සොසේජස් හා ළූණු, සොසේජස් හරිත දුඹුරු දක්වා මෙනේ, මස් විනාශ කිරීමට ඇවිස්සීමත් සමග ඇවිස්සීමත්. සැල්දිරි, අග්ගිස් සහ මිණුම්කාර එකතු කරන්න; කුඩු, ඇවිස්සීම, විනාඩි 2 කට වැඩි රසයන් මිශ්ර කිරීමට.
බඳුනේ රොටිය පුරාම සොසේජස් මිශ්රණය වත් කරන්න. කැඩුණු ඇපල්, වියළි cranberries සහ parsley මිශ්ර කරන්න.
තුර්කිය කොටස් හා උණු කොට බටර් සියල්ලම සිහින් වී, ඔබගේ අත් භාවිතයෙන් සැහැල්ලුවෙන් මිශ්ර කරන්න.
තුර්කියේ වට්ටෝරු දිශාවන් අනුව ලිහිල් පිරවීම සහ තිරිඟු කුරුල්ලා සඳහා තුර්කිය තුලට ලූනු. කිසියම් පොල්ලක් ඉතිරි වී ඇත්නම්, සැහැල්ලු රතු පැහැති සහ රසට හැපෙන තෙක් උෂ්ණත්වය 160 ° F ළඟා වන තෙක්, 30 ° 45 විනාඩි සඳහා 350 ° F ආලේපිත ආලේපනයක් පුළුස්සන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 219 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 10 mg |
| සෝඩියම් | 121 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 28 ග්රෑම් |
| තන්තු | 12 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 17 ග්රෑම් |