මෙම රසවත් ක්රීම් තුර්කිය අතිශයින්ම අතිශයින්ම සුව පහසු ආහාරයකි. එය ටෙස්ට්, පැස්ටින් පේස්ට්රි ෂෙල්ස්, බිස්කට්, කොරින්බැඩ්, නූඩ්ල්ස් හෝ ඔබට සුදුසු ඕනෑම පිෂ්ඨය ඇතුළු විශාල විවිධාකාර භාණ්ඩ මත සේවය කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 හැදි බටර්
- 1 කුසලාන නැවුම් හතු කැබලි
- 4 හැදි
- පිටි
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1/2 කෝප්පයකි
- චිකන් සූප , හෝ වැඩි කිරි
- 1 සිට 2 හැදි pimiento, ඉවතට
- පිසූ 1/22/4/4 කුසලාන ශීත කළ ඇට කැබලි
- ඩීසල් පිසූ තුර්කිය 3 කෝප්ප
- ලුණු සහ ගම්මිරිස් රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම-අඩු තාපය මත සාස්පේන් දී උණු කර බටර්.
- බ්රෙඩ්ලීන් තෙක් හතු එකතු කර ආහාර පිසීමට.
- හොඳින් අවශෝෂණය වන තුරු පිටි එකතු කරන්න.
- නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, කිරි හා සුප් හොද්ද එකතු කරන්න.
- කුකුළන්, ඝණීවන තෙක් ඇවිස්සීමත්,. ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කර උණුසුම් තෙක් උයන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 790 |
| මුළු ෆැට් | 36 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 328 mg |
| සෝඩියම් | 924 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 96 ග්රෑම් |