මෙම රසවත් දකුණු අප්රිකානු පේස්ට්රි (සමහර අය ඒවා කුකීස් අවධාරණය කරන අතර සමහර අය එය ටර්ට්ස් ලෙස හඳුන්වනු ඇත) සමහර දකුණු අප්රිකානු පාඨකයන්ට හර්ට්ස්ජිගිස් ලෙස වඩාත් හුරුපුරුදු වනු ඇත. මෙම අද්විතීය ඇග්රිකැනර් තේ කාලය සලකනු ලබන්නේ සාම්ප්රදායික ලන්දේසි පයිස්වල lovechild වැනි පැරණි ආකාරයේ ලන්දේසි ඇපල් පයිප් සහ පළතුරු පිරුණු වීලෙයිනීන් හා පැරණි ලන්දේසි යටත්විජිතවල ඇප්රිකොට් ඇටකටු, දිසිදු පොල් සහ සීනි වැනි විදේශීය ආනයනික භාණ්ඩ ආදියයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 පෙට්ටිය සූදානම් කළ පැප්ට් ෙප්ස්ටි
- ඇප්රිකොට් ජෑම් 6 තේ හැඳි
- සැදි සීනි 5 හැදි
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 2 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- 3/4 කෝප්ප දිසිදි පොල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 400 F (200 C) දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වයට පත්වීම.
- ග්රෑම් 12 කුහරයක් පටි පෑන් තැටි (හෝ කුඩා මෆින් තැටි) ග්රීස්.
- කුඹුරට ගැල්වීම සඳහා සූදානම් වී රෝල් කරන ලද පේස්ට්රිවලින් 12 ක් කපන්න සහ පේස්ට්රි වට රවුම් සහිත කුහර පේළි කරන්න.
- ඇඹ්ර්සොට් ජෑම් එක් එක් කුහරයට සම්බන්ධ 1/2 තේ හැඳි.
- අතිවිශාල සීනි සහ ෙබ්කිං කුඩු ඒකාබද්ධ කරන්න.
- බිත්තර සුදු පැහැති තෙක් සීනි මිශ්රණයට නැංවීම. ඉන්පසුව පොල් වගාව
- එක් ජෑම් පිරවූ ෙප්ස්ටි රවුම් මුදුනේ මෙරිංගු මිශ්රණයක් හැන්දක් සාදන්න.
- විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා පිළිස්සීම, හෝ මුදුනේ රන් දුඹුරු තෙක්.
- උඳුනෙන් ඉවත් කිරීම සහ වයර් සිසිලන රාක්ක මත සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. කෝපි හෝ තේ සමඟ සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 156 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 82 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |