මෙම අති සුපිරි පහසු ප්රංශ ටෝස්ට් වට්ටෝරුව තුළ බාර්වාන් පාන් සහ ප්රංශ ටෙස්ට් එකේ රසවත් රසවත් උදෑසන ආහාරය ලෙස සලකනු ලැබේ. ඉතිරි වන කෙසෙල්වලින් කෙසෙල් පාන් හදන්න අපි කැමතියි. ආහාර අපතේ යාම වැළැක්වීම සඳහා එය විශිෂ්ට ක්රමයකි. එය සුප් රසයි. අපගේ සුප්රසිද්ධ රසවත් වට්ටෝරුවක් බවට පත් කරමු. එය බර්බෝන් කෙසෙල් පාන් , එය සුපිරි තෙත් හා ඉතා රසවත් රොටියක් සඳහා ඇති නිසා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම කෙසෙල් පාන් කරනු ඇත!
වට්ටෝරුවෙහි ප්රංශ ටෝස්ට් ඉතා සරලය, බිත්තර, කිරි, සීනි සහ වැනිලා වේ. රොටි ඉතා රසයි. එබැවින් ඔබ බිත්තර මිශ්රණය කුළු බෑ නොකළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කැමති නම් ඔබ බිත්තර මිශ්රණය කුළු බඩු කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් ඔබට කුරුඳු හෝ පුංචි සාදික් සමඟ ප්රංශ ටෝස්ට් සොයා ගත හැකිය.
අපේ ප්රංශ ටෝස්ට් ඉහළට එකතු කිරීමට අප කැමති සමහර එකතු කිරීම් වලට කුඩු සීනි, රීල් මල්පාරේ සිරප් සහ walnuts ඇතුළත් වේ. ඔබ කෙසෙල් රොටියක් නොමැති නම්, සෑම විටම වෙනත් ක්ෂණික පාන්, චොකලට් චිප් හෝ zucchini පාන් වැනි වෙනත් ඕනෑම ආකාරයකින් භාවිතා කළ හැකිය. මේ වට්ටෝරුව සමඟම පුදුම සහනයක් ලැබෙනු ඇත!
ඔබගේ උඳුනේ 250 ග්රෑම් උණුසුම් උෂ්ණත්වයක් ඇති කර ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ ප්රංශ ටෝස් පෙති ආහාර පිසීමේදී ඔබට දැනටමත් පිසින ලද කෑලි උණුසුම් කර තබා ගත හැකිය. පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් සාදා ඇති උඳුනේ තහඩු හෝ පෑන් මත දැනටමත් පිසින ලද කෑලි තබා ගන්න. කනස්සල්ලට පත් නොවන්න, ඔවුන් ඔබට ප්රණීත ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔබට කෙටි කාලයක් ගත වනු ඇත.
උදේ පාන්දර සිට ප්රංශ ටෝස් කෑල්ලක් සෑදීමට ඔබට නුපුළුවන් නම් රාත්රියේ පෙර මෙම පෙත්තක් ඉස්තරම් ප්රංශ ටෝස්ක් කේක් හෝ කෙසෙල්වලින් ප්රංශ ටෙස්ට් කැසිකිලි ප්රවර්ධනය කරන්න. දෙදෙනාම ඔබ අවදි වන්නට පෙර සූදානම්ව සිටි දිනට වඩාත්ම වැදගත් කෑම වේලක් වේවා!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 රොටියක්
- කෙසෙල් පාන් (ඝන ලෙස කපා)
- 4 බිත්තර (පහර)
- 3/4 කුසලාන සම්පූර්ණ කිරි
- 1 ලුණු ලුණු
- 2 තේ හැන්දක සීනි
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
- විකල්ප: 1 tablespoon butter හෝ non-stick cooking spray
- උඳුන: පිටි සඳහා කුඩු සීනි
- උඳුන: ඉහළට සඳහා walnuts
- කණ්නාඩි යනාදිය සඳහා මාපක සිරප්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කෙසෙල් පාන් කපා පසු බිත්තර, කිරි, ලුණු, සීනි සහ වැනිලා එකට එක් කරන්න. ඔබ කැමති නම් කුරුඳු තේ හැන්දක ද එකතු කළ හැකිය.
- අධික තාපය මත දැලිස්ට් හෝ විශාල, බර පහළට තට්ටුවක් උණු කර දමන්න. සැරයටි පිසීමේ ස්ප්රීතු සමග ඉසින්න හෝ බටර් හැන්දක් එකතු කරන්න.
- කෙසෙල් පාන් කැබැල්ලක් දෙපැත්තට ආලේප කිරීම සඳහා බිත්තර මිශ්රණයට ඇද දමන්න. උණුසුම් බැමි මත ඇති බැදනා රොටිය, තාපය දක්වා මධ්යම මට්ටම අඩු කරන්න (මෙම ප්රංශ ටෝස් ඉක්මනින් පිළිස්සීම හෝ කැරමල් කිරීම ඉක්මන් කිරීම වැලැක්වීමට උපකාරී වේ). පැත්තකට විනාඩි 2 ක් පමණ කුක්. 250 F උදුනක දී උණුසුම් කර තබන්න. කෙසෙල් පාන් ඉතිරි ඉතිරි කැබලි සමඟ ආහාර පිසීමට නැවත සිදු කරන්න.
- කුංකුම සීනි ඉසිනු, මන්නාරම් සිරප් වල දියර, සහ වැල්ප්ති සිහින් තැම්බූ උණුසුම් කෙසෙල් පාන් සේවය කරති.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 60 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 74 mg |
| සෝඩියම් | 82 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |