ඕනෑම කෙනෙකුට පානය කළ හැකි සෞඛ්ය සම්පන්නතම දේවලින් එකක් වන අතර, හරිත තේ 4000 ක් පමණ පුරා චීන සංස්කෘතියෙහි එකම පදාර්ථය වී තිබේ. රසය සඳහා මෙන්ම, හරිත තේ පිළිකා, ආඝාතය, මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම ඇතුළු ඖෂධීය ප්රතිලාභ රැසක් ඇත.
හරිත තේ වල සෞඛ්යමත් ප්රතිලාභයක්:
- හරිත තේ ඔබේ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ඔබ වඩාත් කඩිසර හා ඉක්මන් සිතිය හැකිය. කැෆේන් සමඟ සම්බන්ධව ඇමයිනෝ අම්ල L-තීනාීන් අඩංගු වේ.
- හරිත තේ කෝපිවලට වඩා අඩු කැෆේන් අඩංගු වේ. නමුත් ඔබ අවදිවීම සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්රමාණවත්ය.
- හරිත තේ ඔබේ සිරුරට තරබාරු කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරයේ රසායනික ප්රතික්රියාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පුරුෂයින් 10 ක් ඇතුළුව එක් අධ්යයනයකට අනුව හරිත තේ පානය පෝෂණය කිරීම සඳහා බලශක්ති වියදම 4% කින් ඉහළ ගොස් ඇත. තවත් අධ්යයනයක් මගින් මේද ඔක්සිකරණය 17% කින් වැඩි විය.
- ඔබ වයසට ගිය විට හරිත තේ ඔබේ මොළය ආරක්ෂා කර ගත හැකි අතර ඇල්සයිමර් සහ පාකින්සන්ගේ ලබා ගැනීමට ඇති අවස්ථාව අඩු කර ගත හැකිය. 2010 ඩිජිටල් පරීක්ෂණාගාරය මගින් ඩයින්මියා හා ඇල්සයිමර් රෝගය ආශ්රිතව ස්නායු සෛල මියයාම වැළැක්වීම සඳහා හරිත තේ ලබා ගත හැකිය. තව දුරටත් පර්යේෂණ අවශ්යව ඇති නමුත් මෙතෙක් එය අතිශයින් ධනාත්මකව පෙනේ.
- හරිත තේ ආමාශය හා පියයුරු පිළිකා සඳහා නව සුව කිරීම විය හැකිය! මෑත 2015 අධ්යයනයකින් යුත් හරිත තේවලින් සංයෝගයක් හර්සෙට්සින් නමැති ඖෂධයක් සමඟ සංයෝජනයක් ඇති කළ අතර ආමාශයේ හා පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකිය. රසායනාගාරය මිනිස් පරීක්ෂාවන්ට සහ සැලසුම් කිරීමට පොරොන්දු විය.
- පියයුරු පිළිකා: බොහෝ හරිත තේ පානය කළ ස්ත්රීන්ගේ අධ්යයනයන්හි මූලික විශ්ලේෂණයක් කාන්තාවන්ගේ වඩාත් පිළිකාවක් වන පියයුරු පිළිකා වර්ධනය කිරීමේ 22% අඩු අවදානමක් ඇත.
- පුරස්ථි පිළිකා: එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ හරිත තේ පානය කළ පිරිමින්ට පුරුෂයින්ගේ පුර්වගාමී පිළිකා බහුලව දක්නට ලැබෙන පිළිකා 48% කින් අඩු වීමයි.
- කොලොරෙක්ටල් පිළිකාව: නිතිපතා ග්රීන් ටී පානය කරන්නන්ගෙන් 69,000 කට අධික සංඛ්යාවක් පිළිබඳ අධ්යයනයකින් අනාවරණය වී ඇත්තේ කොලෙස්ටරෝල් පිළිකාව සඳහා 57% ක අඩු අවදානමක් ඇති බවයි. කෝලක්ටැක්ස් පිළිකා, කොලික පිළිකා, පිළිකා හෝ වැළඳී ඇති පිළිකා, සහ හරිත තේ පරිභෝජනය
- කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කර ගැනීමට හරිත තේ පානය කළ හැකිය. 2013 වසරේදී සමාලෝචනය කළ 821 දෙනෙක් ඔබ දිනපතාම තේ කොළ හෝ කළු තේ පානය කරනවාද කියා සොයා ගත්තොත් එය ඔබගේ කොලෙස්ටරෝල් කපා ගැනීමට සහ ඔබගේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උදව් වනු ඇත. අත්හදා බැලීම් බොහොමයක් කෙටිකාලීන වූ අතර, දිගුකාලීන අධ්යයන හා පර්යේෂණ අවශ්ය විය.
- හරිත තේ ඔබේ දත් සඳහා හොඳ ය. හරිත තේවල කැටීන්ස් බැක්ටීරියා විනාශ කළ හැකි අතර ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය අල්ලාගැනීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
- ජපානයේ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ හරිත තේ පානය කළ අය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම සඳහා 42% ක අඩු අවදානමක් ඇති බවයි. මිලියන 300 කට ආසන්න සංඛ්යාවක් සිටින දියවැඩියාව, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති අතර ස්වාභාවික ඉන්සියුලින් නිපදවීමට ඇති හැකියාව අඩු වේ. හරිත තේ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කර රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකිය.
- තවත් හරිත තේ පානය කිරීමෙන් ඔබේ මිය යාමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය. ජපන් අධ්යයනයක් තුලදී, දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 5 ක් හෝ වැඩි පානයක් දිනා ගන්නා ලද වැඩිහිටියන් 40,530 ක් අවුරුදු 11 ක කාලයක් පුරා මිය යන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. හෘද රෝග හා ආඝාත ඒකාබද්ධ කරන ලද හේතූන් නිසා කාන්තාවන්ට මිය යන සංඛ්යාවෙන් 23% ක අඩු වීමක් සහ පිරිමින්ට 12% අඩු විය.
- හරිත තේ ඔබේ සමට හොඳයි. හරිත තේ තුල ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග රැලි සහිත සහ වයසට යාමේ සංඥා වලට උපකාරි වේ. මානව හා සත්ව අධ්යයන දෙකම හරිත තේ වලින් ආලේප කළ හැකි අතර හිරු හානිය අවම කර ගත හැකිය.
හරිත තේ කොපමණද?
හරිත තේ කොපමණ ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ මිශ්ර අදහස් පවතී. යථාර්ථය වන්නේ හරිත තේ එක කුසලාන ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකර නොවේ. සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ හරිත තේ කෝප්ප 2 ක් ප්රයෝජනවත් වන බවයි. තවත් අය පවසන්නේ සමහරක් පුද්ගලයින් කෝප් 10 ක් පමණක් බවය. එහෙත් ඔබ නාන කාමරයේ බොහෝ කාලයක් වැය කිරීම ගැන සැලකිලිමත් නම් ඔබේ ආහාරයට හරිත තේ අතිරේකයක් එකතු කළ හැකිය.
හරිත තේ අඩුවීම?
හරිත තේ වල යකඩ සහ ෆෝලික් අම්ල අවශෝෂණය අඩු කළ හැකි ටැනින් වර්ග අඩංගු වේ. ඔබ ගැබ් ගැනීමක් හෝ හරිත තේ කල්පනා කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය වඩා හොඳ විය හැකිය.
එසේ නොමැති නම් හරිත තේවලින් බොහොමයක් ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත.