මෙම තුර්කිය කිලෝ ග්රෑම් ද්රව සඳහා අන්නාසි යුෂ (විශාල භාජනවල මිල අධික ද්රව්ය මිලදී ගත හැකිය) සහ පැණි රස සෝයා සෝස් හා මස් වර්ග වල ලුණු මිශ්ර ලෝහ. මෙය සැබැවින්ම ඔබ රසකැවිලි වර්ගයකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 ඇන්ට් අන්නාසි යුෂ
- කෝප්ප 2 යි
- දුඹුරු සීනි
- 1 1/3 කෝප්ප සෝයා සෝස්
- 1 කුසලාන සැහැල්ලු බවුසල් සිරප්
- 1 කුසලාන ලුණු (1 1/2 කෝප්ප කෝස්ටර් හෝ රළු ලුණු)
- 6 කරාබුනැටි සුදුළූණු (අඩන් කපා)
- බේලි කොළ 4 සිට 6 දක්වා
- 2 හැදි රතු ගම්මිරිස් (තැළුණු)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ලොකු ඩිෂ් හෝ බහාලුම්වල තුර්කිය තැන්පත් කර අතිරික්ත වත් කරති.
- ආවරණය සහ රාත්තල් සඳහා පැය 1 සඳහා ද්රාවණ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම ක්ෂීරපථයෙහි අන්නාසි යුෂ සිට අම්ලය නිසා, ඔබේ තුර්කිය දිගු කාලයකදී ක්ෂීරපායීන්ගෙන් ඉවත් වීමට අවශ්ය නැත.
- ඉවුම් පිහුම් කටයුතු කිරීමට පෙර තෘෂ්ණා හොඳින් විසුරුවා හරින්න. එසේ නොමැති නම්, තුර්කියට ලුණු රසකාරකයක් වනු ඇත.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 2641 |
| මුළු ෆැට් | 3 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 133,174 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | ග්රෑම් 637 කි |
| තන්තු | 19 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 48 ග්රෑම් |