බෝංචි, මිරිස් , සහ හරිතයන් සඳහා හොඳම අනුකාරකයක් වන මෙම පහසු දිනපතා පළිබෝධනාශකයකි. එය ප්ලාස්ටික් සැරසිලි සඳහාද ඉස්තරම් බුරුල් කරන ලදි .
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 2 කෝන්
- 3/4 කෝප්ප සියල්ලම පිටි
- 3 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 tablespoon සීනි, වැඩි කැමැත්තක් ලෙස අඩු හෝ අඩු
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- විශාල බිත්තර 2
- 5 හැදි බටර්, උණු කොට
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අඟල් 9 කින් යුත් ෙබ්කිං පෑන් ග්රීස්. තාප අවන් 400
- විශාල භාජනයක් තුළ cornmeal, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු සහ සීනි ඒකාබද්ධ කරන්න.
- තවත් පාත්රයකින් කිරි, බිත්තර සහ බටර් එකට එකතු කර ගන්න.
- මිශ්රණ දෙකක් සහ මිශ්රණය ඒකාබද්ධ වන තුරු ඒකාබද්ධ කරන්න. සකස් කළ පෑන් තුළ හැන්දක්.
- මිනිත්තු 25 ක් පුළුස්සන්න, නැතහොත් කේටරය තුළට යවන ලද ටූත්පික් පවිත්ර කරනු ලැබේ.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 305 |
| මුළු ෆැට් | 14 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 137 mg |
| සෝඩියම් | 434 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |