මෙම රසවත් ඇපල් ෆ්රිටර්ස් විශිෂ්ට උදෑසන ආහාර හෝ අතුරුපසක්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන / 4 1/2 අවුන්ස පිටි (සියලු අරමුණු, සෙට්)
- 1/4 කෝප්ප සීනි (සාන්ද්රණය)
- 1 තේ හැන්දක ලුණු
- 1 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/3 කුසලාන කිරි
- 1 බිත්තරය
- 1 කුසලාන ඇපල් (සිහින් ව කැඩුණු)
- 1/2 කෝප්ප සීනි (රසකැවිලි, "විළිබව")
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබ ෆ්රේච් ෆ්රීච් ලෙස උණුසුම් කර තබාගැනීමට උෂ්ණත්වය 200 ° F දක්වා උෂ්ණත්ව තාපය හෝ උඳුන උණු කරමු.
- ගැඹුරු සෝස්පේන් හෝ ගැඹුරු ෆ්රයිටර් 360 ත් 370 ත් අතර දක්වා තෙල් අඟල් 2 1/2 ත් 3 ත් අතර උණුසුම් වේ.
- පිටි, සීනි, ලුණු සහ ෙබ්කිං පිටි එකතු කරන්න. කිරි සහ බිත්තර එකතු කරන්න; තට්ටුව සුමට වන තුරු. කැඩුණු ඇපල් කැඩී.
- රතු පාටට රතු පාටට තුරු මිනිත්තු තුනක් හෝ තුනක් පමණ ගැඹුරු උණුසුම් තෙල් හා ෆ්රයි වෙත තේ හැන්දක විසින් ඇද දමන්න.
- කඩදාසි තුවා මත හොඳින් ඉවතට ගන්න. පසු විපරම් කරන අතරතුර උණුසුම් තබා ගන්න.
- රසකැවිලි සීනි හෝ කුරුඳු සීනිවල සේවය කිරීම හෝ උණුසුම් කිරීම සඳහා සිරප් යොදා ගන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
ඉරිඟු සහ බේකන් ෆ්රිට්ටර්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 228 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 39 mg |
| සෝඩියම් | 450 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 44 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |