මෙන්න රසවත්, ප්රබෝධමත් ලෙමනේඩ් විශේෂ අවස්ථාවක් සඳහා හෝ පරිපූර්ණ විනෝදය සඳහා. මෙම දක්ෂිණ සගරුවා දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට ආදරය කිරීමට වගබලා ගනී.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප සීනි
- 2 1/2 කෝප්ප ජලය
- 1 කෝප්ප මින්ට් කොළ
- 2 දොඩම් (යුෂ)
- ලෙමන් 6 (ඇඹුල්)
- 4 තේ හැඳි, තැඹිලි රසය
- අච්චු: නැවුම් තැඹිලි හෝ ලෙමන් පෙති සහ මින්ට් කූරු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සෝස්පේන් සීනි සහ ජලය ඒකාබද්ධ කරන්න; විනාඩි 5 ක් නභිගත කරන්න. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න; තරමක් සිසිල් ය.
- කුඩා බඳුනක මින්ට් කොළ පෙදෙස; සීනි සිරප්, දොඩම් යුෂ, ලෙමන් යුෂ, සහ ගාන ලද තැඹිලි පැහැති සාරය එක් කරන්න. ආවරණය සහ පැය 1 ක් සඳහා කිමිදෙන්න. 1-quart කන්ටේනරය තුලට වැදී ඇත; ආවරණය සහ ශීතකරණය තබා ගන්න.
- සේවය කිරීම සඳහා, කොටස් 2 ජලය සමග 1 කොටස ලෙමන්-මින්ට් සිරප් මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න. අවශ්ය නම්, ලෙමන් හෝ තැඹිලි පාන් පෙති හා මිංචි මඤ්ඤොක්කා සමග අයිස් සහ ඇඳුම අධික ලෙස සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 125 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |