වයිට්බෝයිට් යනු කුඩා මත්ස්යයන් සඳහා පැරණි ඉංග්රීසි පදයක් වන අතර, පිටිවලින් තැම්බූ සහ බදින ලද රසට හැපෙන අතර, එය බ්රිටි ඇත්තටම එයට ආදරෙයි.
ඔබේ මාළු අනුභව කළ හැකි නමුත් ඔබේ සුදු පාට ඇඟිල්ලට වඩා කුඩා සුදුපාට ඇති බැවින්, එය බාර්සිලෝනා නොවේ. බොහෝ සංස්කෘතීන් ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් කුඩා මත්ස්යයන් කනවා. හොඳම මාළු වර්ග බොහෝ විට ආසියානු වෙළඳ පොළවල දක්නට ලැබෙන නිල් පැහැති සිංචම් .
පුද්ගලයෙකුට එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් හතරෙන් එකක් සහ තුනෙන් එකක්, ඔවුන්ගේ ආහාර රුචිය මත පදනම්ව ගණනය කරන්න. ඔබට මේ සඳහා පිහිනුම් සෝස් අවශ්යයි; ඇපල්, ෆ්රයිඩ් මාළු හොඳින් ගාලික් සෝස්, හොඳයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- නිල් සිහින් වැනි කුඩා මසුන් 1 ක්
- 1 tablespoon ලුණු (සිහින්ව බිම)
- 1 කුසලාන පිටි (සියලු අරමුණු)
- බැදීමට තෙල් 1 කෝප්ප 2 ක්
- ලෙමන් ක්ලීන් 4 සිට 8 දක්වා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබගේ මාළුවලින් තොරව කිසිවෙකු සොයා නොගන්න. ඔබ තනිකම විවෘතව ඇති අය සොයන්නේ ඔබය. මෙය මාළුව තුළ එන්සයිම සිට ඇත. මේවා කපා ගන්නවා පමණක් නොව, ලස්සන පෙනුමෙන් පමණක් පාවිච්චි කරන ලද පිපිඤ්ඤා වැනි ගඳ ගතියකි.
- ලුණු සහ පිටි හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- ඉන්ධන යකඩ පිඟානකට හෝ වෙනත් සුදුසු පෑනකට තෙල් වත් කර මධ්යම උෂ්ණත්වයට වඩා 350 F දක්වා උණුසුම් කරන්න.
- තිරිඟු පිටිවල මාළු දූෂණය කර අතිරික්තයෙන් ඉරිතන්න. මිනිත්තු 2 සිට 3 දක්වා එකට එකට බැඳ නොතිබීම සඳහා ඔවුන් ඇවිස්සීමත්, භාජන වල ෆ්රයි.
- සිහින් රැඳවූ රැක් හෝ කඩදාසි තුවා මත ඉවතට ගන්න. ඔබ ඔවුන්ගෙන් ගොඩක් සෑදුවා නම්, ඔබ උණුසුම් කිරීමට උඳුන තුල උණුසුම් කර, ඔබ සේවය කිරීමට සුදානම් වන තුරු උඳුන තුල මසුන් තබන්න. ඔබ බෙල්බායිට් උණුසුම් උණුසුම් සේවය කිරීම වැදගත් වේ.
වයිට්බෝයි සේවය කරන්නේ කෙසේද?
සියලු මසුන් පිසින විට, ලෙමන් ක්ලීන් සහ සීතල බියර් වැනි සෝස් වර්ගයක් සාදා ඇත. සුදුබෝයිට් කියන්නේ මෙයොනීස් මත පදනම් වූ සෝක් සමඟ රසවත්.
බේගල් පාට ආහාරයක් ලෙස, සුදුබායිට් ක්රීඩාව දිනපතා මෙනු මෙනුවක ආහාරයක් හෝ කොටසක් ලෙස විශිෂ්ට තේරීමක් වේ. එවැනි අවස්ථාවලදී සුදුපායිට්, සෝස් සහ බීර සියල්ල ඔබට අවශ්යයි.
බොහෝ ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් මාළු මෙන් ප්රංශ ෆ්රයිස් මෙම මාළු කටගැස්මෙන් ආහාර ගැනීම සඳහා අවශ්ය නම් සම්භාව්ය සංදර්ශනයක් වේ. මෙය ඔබේ ප්රියතම අර්තාපල් හෝ පැස්ටා සලාද සමග විශිෂ්ටයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 265 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 68 මිලි |
| සෝඩියම් | 2,216 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 26 ග්රෑම් |