මෙම ග්රැනෝලා ප්රංශ ටෝස් කූරු ආලේප කරන ලද විශේෂ කෑමක් හෝ භෝජනයක් සඳහා පරිපූර්ණයි. තවද ඔවුන් අතුරුපසක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. රසවත්, රසකාරක ග්රැනෝලා ආලේපනය වෙනත් මට්ටමකට රැගෙන යයි. ඔවුන් තත්පර 90 ක් තුල සම්පූර්ණයෙන්ම අඳුරු වේ. බිත්තරවල ස්වභාවික පැණි රස බොහොමයක් තිබේ. එබැවින් බිත්තර මිශ්රණයට සීනි එකතු කිරීම අවශ්ය නොවේ.
මම කාෂි ගෝලියන් කුරුඳුවලින් කුරුඳු භාවිතා කළ අතර එය ප්රංශ ටෙස්ට් කූරු කපන ලද අතර මේ ලෝකයෙන් එළියට ආවා. ඕනෑම රසය ඉතා හොඳින් ක්රියා කළ යුතුය. ඔබේ ප්රියතම වෙළඳ නාමය සහ රසය භාවිතා කරන්න.
ප්රණීත සීනි හා මාපක සිරප් කසළ තැවරීමෙන් ප්රංශ ටැස්ට් කූරු සවි කරන්න. ඔබ දිරාපත් වූ උදෑසන ආහාරය ගැනීමට අවශ්ය නම්, වියළි ක්රීම් කට්ටලයක් සමඟ ඔවුන්ට සේවය කරන්න. අතුරුපසක් ලෙස අයිස් ක්රීම් සහ කැරමල් සෝස් හෝ දුඹුරු සීනි පෙහේන් සෝස් ගවුමක් සහිතව ඒවාට සේවය කරන්න. ප්රංශ ටෝස් ඇට හැඩ හැඩයකින් යුතු බව ඔබට හැඟෙන්නේ නැත. ඝන හැඩයන් කපා හෝ කුට්ටි කපා කෑල්ලක් කපා.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- එළවළු තෙල් (ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් සඳහා)
- 4 කෝප්ප granola (වියළි පලතුරු නොවේ)
- 1 රොටි පාන් (වඩා හොඳ බුරියා හෝ අභියෝගයක් වැනි ඝන ආහාර)
- විශාල බිත්තර 4 ක්
- 3/4 කුසලාන කිරි
- ලුණු දියමන්ති
- 1 තේ හැන්දක පිරිසිදු වැනිලා සාරය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ගැඹුරු දැඩි සාස්පාන් හෝ ලන්දේසි උඳුන තුල එළවළු තෙල් අඟල් 2 ක් වත් කරන්න. උෂ්ණත්වයේ ගැඹුරු ෆ්රයිමාන උෂ්ණත්වමානය සවි කරන්න. මධ්යම උෂ්ණත්වය ඉහළින් තබන්න. 370 F. තාපය හෝ 370 ගැඹුරට විදුලි ගැඹුරු ෆ්රයිටර් වල තෙල් උණු කිරීම
- තෙල් උණුසුම් කරන අතරතුර, ග්රෑම්ස්, පාන් සහ බිත්තර තට්ටුව සකස් කරන්න.
- ආහාර සකසනයකට ග්රෑම් 4 ක් කෝප්පයක් දමා තබන්න. කුංකුම බොහෝමයක් හොඳය. මක්නිසාද රොලාසා තවමත් යම් යම් වයනයකින් තිබිය යුතුය. කැබැල්ලක් පුළුල් බඳුනකට වත් කරන්න.
- අඟල් 4 ක් පමණ පළල දිගින් අඟල් 1 සිට 1 1/2-අඟල් දක්වා කූරු බවට පත් කරන්න.
- තවත් පාත්රයේ, කිරි, ලුණු සහ වැනිලා සාරය සමඟ බිත්තර විදිනවා.
- බිංදු සෑම පැත්තක්ම තරමක් ආලේප කිරීම සඳහා බිත්තර කපන්න. ඔවුන් පොඟවා ගන්න එපා.
- බිත්තර තැටිවලින් ආලේපනය කරන ලද ප්රංශ ටොස්ට් කූරු ඇටසැකි කෑලි කෑල්ලක් පෙරළන්න. එය සෑම පැත්තක්ම හොඳින් ආවරණය කර ඇත. ඔබ වැඩිපුර ආලේප කරන විට රාක්කයක හෝ තහඩුවක් මත තබන්න.
- උෂ්ණත්වයේ දී තෙල් වලදී ඔක්සිජන් තෙල් දෙකක් හෝ තුනක් ආලේපනය කර ඇත. තත්පර 40 ක් පමණ ප්රංශ ටෙස්ට් වේලාව. තත්පර 40 සිට 45 දක්වා ආහාර පිසීම සහ නැවත ක්රියාත්මක කරන්න. ප්රංශ ටෙස්ට් කූරු ඉවත් කර ඒවා කඩදාසි තුවායෙන් සාදා ඇත. අවශ්ය නම්, පසුව ඒවා පසුව පෙරාතු 200 උඳුන තුල උණුසුම් කර තබන්න.
අදහස් බෙදාහදා ගැනීම
- නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි හෝ බ්ලූබෙරීස් හෝ ප්රණීත නැවුම් පලතුරු සමඟ ප්රංශ ටෙස්ට් සේවය කරන්න.
- ෆාදර් සිරප්, කඤ්ජු සිරප්, පළතුරු හෝ බෙරී සිරප් සමඟ ප්රංශ ටෝස්ට් සහ වියළි මිශ්ර කර පිටි සීනි ඉවත් කරන්න. එසේත් නැතිනම් ඒවාට පිහිනීම සඳහා පැත්තේ කුඩා සිරුරක් සාදාගන්න.
- සැරයටි වෙනුවට රොටි කෑල්ලක් හෝ ඝන හැඩැති කුඩා දරුවන් සඳහා.
- උණුසුම් ප්රංශ ටැස්ට් කූරු, අයිස් ක්රීම් සහ කැරමල්, බටර්ස්චච් හෝ පීසාන් අතුරුපස සෝස් සහිත අතුරුපසක් ලෙස සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 583 |
| මුළු ෆැට් | 60 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 42 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 120 mg |
| සෝඩියම් | 123 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |