රෝස පාට පෙති ඉතා රසයි. ඔවුන් ද මුඛය ප්රබෝධමත් කරයි. උණුසුම් ගිම්හාන දිනදී රෝස් ෂාර්බාට්හි උස් හැඩැති වීදුරුවලින් ඔබට ඇත්තෙන්ම සිසිල් විය හැක. එය සුන්දර කිරි වීදුරුවක ඇති තවත් ලස්සන ක්රමයකි. ජුම්මි! මෙම වට්ටෝරුව Sharbat හි ඇති වීදුරු 2 ක් පමණ සාදනු ඇත, නමුත් ඔබ එය ටිකක් අඩු මිළට කැමති නම් ඔබට පානය කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප පෙති (හොඳින් සෝදා ගත්තට කඩදාසි මත වියළී)
- 1 කුසලාන සීනි
- 1/2 තේ හැන්දක
- කරඳමුංගු (කුඩු)
- මධ්ය ප්රමාණයේ ලෙමන් (යුෂ, පිරවූ)
- විකල්ප: 1 කුසලාන
- දෙළුම් යුෂ
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කෝරළුවා මෝටාර් හා පෙති වල රෝස ලෙලිල් තලා, පසුව ගැඹුරු වීදුරු බඳුනකට දමන්න. පේස්ට් මත තාපාංක 1 කුසලාන වත් කරදාම් කුඩු එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර, රැවුල කපන්න සහ රැයට රැඳවීමට ඉඩ දෙන්න.
- උදේ, ඉතා හොඳ පෙරනයක් හරහා විදිනවා.
- විසුරුවා හැරෙන තුරු සීනි එකතු කරන්න.
- සීනි විසුරුවා හරින විට ලෙමන් හා දෙළුම් යුෂ එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර. සිරපය දැන් සූදානම් වන අතර දින 3 සිට 4 දක්වා ශීතකරණයේ ගබඩා කර ගත හැකිය.
- සේවය කිරීම සඳහා, තද වීදුරු බවට සමහරක් සිරපය වත් කර තලා අයිස් තට්ටුව එකතු කර ශීත කළ ජලය සමග මිශ්ර කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 511 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 89 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 130 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |