මෝහිටෝ කියුබාවේ හවානා හි උපත ලැබීය. බොන බොහොමයක් වෙනස්කම් බහුලව තිබේ. එහෙත් මෙම වට්ටෝරුව, මින්ට්, රම්, කුඩු, සීනි , හුණු සහ සමාජ සෝඩා යන ආහාර වර්ග පහ සඳහා කැඳවුම් කරයි. ඔබ හැවනා හෝ කියුබානු තේමාවක් සාදන්නේ නම්, මෙම විලාසිතාවන් තවමත් සාම්ප්රදායික මයිටිටෝස් සඳහා සැලසුම් කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 මින්ට් කොළ
- 1 දෙහි (යුෂ කිරීම සඳහා)
- කුඩු සීනි 1 තේ හැන්දක
- සුදු රම් 2 කුත්
- අවුන්ස සමාජ ශාලා සෝඩා
- මින්ට් කූරු 1 (මංගල්ය සඳහා)
- තැළුණු අයිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
මින්ට් කොලින්ස් වීදුරුවක කොළ දමා ඒවාට දෙහි හාවා දමන්න.
කුඩු කරන ලද සීනි එකතු කර මඤ්ඤා, දෙහි යුෂ සහ සීනි එකතු කරන්න. තැළුණු අයිස් එකතු කරන්න.
රම්ය තුළ බීම හා සමාජ සෝඩා සමඟ ඉහළට.
මඤ්ඤා ස්පී්රඩ් සමග සැරසිලි.
සටහන: මෙම පානය සඳහා භාවිතා කළ හැකි මින්ට් වර්ගයක් වන Yerba buena යනුයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 171 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 15,518 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |