මෙම ඔලිව් සලාද සැන්ඩ්විච් වට්ටෝරුව ඉතා නිව් ඔර්ලියන්ස් ආහාර පිසීමේ ආහාර වර්ගයකි. බොහෝ සංස්කරණ තිබේ, නමුත් මෙය හැකි තරම් සැබෑ දේට සමීප වේ.
නිව් ඔර්ලියන්ස් හි ප්රංශයේ කාර්තුවේ ඩෙකටුර් වීදියෙහි මධ්යම ග්රොසරි වෙළඳසැලක දී බොහෝ දෙනා තම පළපුරුද්ද අත්දැකීම් සහිත මුෆුලෙටා ඔලිව් සලාද සැන්විච් සමග ඇත.
සම්පූර්ණ මුෆුල්ටෙටා (මෆලැල්ලෙටා යනුවෙන්ද හැඳින්වේ) විෂ්කම්භය අඟල් 8 ක් පමණ රවුම් රොටියක් හා සම්පූර්ණ අඟල් 2 ක් උස වේ. සැහැල්ලු නොවන පාන්, සැන්ඩ්විච් බර රාත්තල් 2 ක් පමණ වේ. එක් සැණකෙයක් තුළ සැන්විච් එකක් ආහාරයට ගැනීම අපහසු වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම මධ්යම ග්රොසරි අර්ධ හා හතරවෙනි සැන්ඩ්විච් විකුණයි. හතරැස් සැන්ඩ්විච් හොඳ ආහාර රුචිය සඳහා පරිපූර්ණ ප්රමාණයකි.
ප්රධාන දේ වන්නේ ඔලිව් සලාද මිශ්රණයයි . හොඳයි, ඔලිව් මිශ්රණයේ යුෂ සිට පානයට පෙර ආහාරයට පෙර පැණි හෝ දෙකකින් ආහාරයට ගැනීමට පෙර සැන්ඩ්විච් සෑදිය හැක.
කුකුල් රොටි දෙකක් (අත්හිටුවන ලද) රවුම් කරන ලද ගෙදර හැදූ මුෆුලෙට්ටා පාන් වට්ටෝරුවකට පහලින් සපයනු ලැබේ. එහෙත් මිල දී ගත් වටිනාම ඉතාලි රොටියක් මිල දී ගනු ඇත. ඔබ හොඳ තත්වයේ ඔලිව් සලාද මිශ්රණයක් සොයා ගත හැකි නම්, එය ක්රියාත්මක වනු ඇත නමුත් මෙම වට්ටෝරුව ඉතා පහසු ය, එය සීරීම් සිට එය නොකළේ මන්ද?
මෙම වට්ටෝරුව 4 දෙනෙකුට සේවය කරන විශාල සැන්ඩ්විච් එකක්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 (8-අඟල්) රොටිය
- මුෆුල්ටෙට් පාන් (හෝ ඉතාලි පාන්)
- 1 කුසලාන
- ඔලිව් සලාද මිශ්රණය
- 1/4 පවුම් කපා හැම්
- රාත්තල් 1/4 කපා ඇත
- මෝතදැල්ල
- ජෝන්ස් සලාමි පෙති 1/4 පවුම්
- 1/4 රාත්තල් ප්රෝසිලෝන් පෙති කපා ඇත
- රාත්තල් 1/4 කපා ඇත
- මොරස්රායලය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- රවුම් පාන් රොටිය තිරස් අතට අඩකින් කපන්න.
- ඉන්පසු ඔලිව් සලාද සමග මිශ්ර කර පෙති හා චීස් මත ස්ථරයක් පහළට පැතිර යා යුතුය.
- රොටි ඉහළින් ආවරණය කරන්න. හොඳයි, සැන්ඩ්විච් කලින් පැයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත කළ යුතු අතර, පපුවේ පොඟවා ගැනීමට යුෂ සවි කිරීම සඳහා ප්ලාස්ටික් එතුම තදින් අල්ලා ගත යුතුය.
- කාර් හතරකට වෙන් කර සේවය කරන්න.
සටහන: මෙම කෑම වට්ටෝරුව හෝ කැපියප් ප්රමාණය අනුව, බෑගට් පෙති මත සාදා ගත හැකිය.
ආශ්රිත වට්ටෝරු
මුෆුලෙටෙටා අතීතය
මධ්යම ග්රොකරි 1906 දී ප්රංශ කාර්තුවේ සිය දොරටු විවෘත කර ඇත. එහි පළමු හිමිකරු සිලාවෝරි සැන්ඩ්විච් නිෂ්පාදකයෙක් වන සල්වට්රෝර් ලෝපෝ (Legend of the Muffletetta) .
සැන්විච්, සාම්ප්රදායික සිසිලියන් දිවා ආහාරය වෙන වෙනම ආහාරයට ගන්නා ගොවියන්ට පහසු ක්රමයක් බවට පත් විය. (චිරස්ථාපන, චීස්, පාන්, ආදිය) - පහසුවෙන් ගෙනයාම සඳහා එතරම් උසස් නොවේ. ඉතින් ලූපෝ සිය සිසිල් රොටිවලින් මුළු රොටියම කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කෑලි කපා,
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 574 |
| මුළු ෆැට් | ග්රෑම් 35 ක් |
| සංතෘප්ත මේදය | 16 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 13 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 100 mg |
| සෝඩියම් | මිලි මීටර් 1,776 කි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 31 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 35 ක් |