තෙම්පුර යනු ජපන් ආහාරයක් වන මුහුදු ආහාර සහ එළවළු සීතල තට්ටුවක් ආලේප කර පසුව ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් ය. එය බොහෝ විට බොහෝ විට tentsuyu dipping සෝස් සමග සේවය කර ඇත - මෙය කොටස් තුනකට හතර හතරක් ඩැෂි සුප් තොගයක් එක් කොටසක් mirin සහ එක් කොටසක් සෝයා සෝස්. සීනි එකතු කළ හැකි අතර, එය සෝස් දොන් ඩොන් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම අමුද්රව්ය දොන්බුරි සහ සීනි (අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස්) සහ agedashi ටෝෆු (සුප් හොද්ද තුළ ගැඹුරු ෆ්රයිඩ් ටෝෆු) සඳහා සුමුදු සෝස් යොදා ගනී. තෙම්පුරට සේවය කළ විට, ගාන ලද ඩයිකොන් නිතරම සහායකයා වේ.
ඔබ සරල වට්ටෝරුවක්, ටැන්ටියු විසින් මිනිත්තු ගණනක දී එකට එකතු කර ගත හැකිය. ඒ සඳහා පූර්ව-දීෂි සුප් තොගයක් පෙරාතුව හෝ ආසියාවේ ආහාර වෙළඳ පළ මිලට ගත හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන ඩැෂි සුප් තොගය
- 1/4 කුසලාන මනිනු
- 1/4 කෝප්පයකි
- සෝයා සෝස්
- 1/2 tablespoon සීනි
- විකල්ප: ගාන ලද ඩයිකොන්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඩැෂි, මිරින්, සෝයා සෝස් සහ සීනි තුළ සාදා මිශ්ර කරන්න.
- මධ්ය තාපයක් ඉහළින් නභිගත කරන්න. තාපය නිවා දමන්න එය සිසිල්.
- තනි කුඩා භාජනවල සේවය කරන්න. ඔබ කැමති නම් ගාන ලද ඩයිකොන් එක් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 43 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 1,053 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |