නිර්මාංශික, ලැක්ටෝ-ඌව නිර්මානකාරක සහ තවත් අයගේ අර්ථ දැක්වීමක්
බොහෝ මිනිසුන් vegetarians ගැන සිතන විට, ඔවුන් ලැක්ටෝවෝ-නිර්මාංශිකයන් ගැන සිතති: හරක් මස්, ඌරු මස්, කුකුල් මස්, මාළු, සුනඛයන්, කෘමීන් හෝ සත්ව මාංශ ආහාරයට නොගෙන සිටින අය, නමුත් බිත්තර හා කිරි ආහාර කන්න ලැක්ටොඕ එළවළු ("ලැක්ටෝ" කිරි සඳහා ලතින් භාෂාවෙන් සහ බිත්තරය සඳහා "ovo") පැමිණේ. මෙය උතුරු අමෙරිකාවේ වඩාත් සුලභතම වර්ගයයි .
වෙනත් වචන වලින් කියතොත්, නිර්මාංශිකයෙක් යනු කිසියම් මස් අනුභව නොකරන කෙනෙකි. නිර්මාංශිකයෙක් කුකුල්මස්, හැම්බර්ගර්, ස්ටේක්, මාළු, ඉස්සන්, පොකිරිස්ටා හෝ සතුන් හෝ මුහුදු ආහාර කන්නේ නැත.
"ඒ පුද්ගලයා නිර්මාංශිකයෙක් " ලෙස හෝ " ආහාරයට ගැනීම " යනුවෙන් හැඳින්වීම සඳහා භාවිතා කරන යෙදුම හෝ ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා භාවිතා කරන යෙදුමකි. "එම පුද්ගලයා නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරයි."
එළවළු ආහාරයට නොගන්නා එළවළු වර්ගයක් විස්තර කිරීමට ලැක්ටෝ-නිර්මාංශිකයෙකු භාවිතා කරයි, නමුත් කිරි ආහාර නිෂ්පාදන අනුභව කරයි. බොහෝ හින්දු නිර්මාංශිකයින්ට ලැක්ටෝ-නිර්මාංශිකයින් බොහෝ විට කිරි ආහාර අඛණ්ඩව කමින් සිටියදී ආගමික හේතූන් නිසා බිත්තර නොතකා සිටියි. ලැක්ටෝ-නිර්මාංශිකයන් ගැන තවත් දැනගන්න.
මස් හෝ කිරි ආහාර අනුභව නොකරන නමුත් බිත්තර කන්න. සමහර අය ලැක්ටෝස්-නොඉවසිය හැකි බැවින් මේවා-නිර්මාංශිකයින් වේ. මෙන්න මේක-නිර්මාංශිකයන් ගැන තවත් දැනගන්න.
මෙයද බලන්න:
- නිර්මාංශිකයින් වර්ග
- වීගන් යනු කුමක්ද?
- පහසු නිර්මාංශ ආහාර වට්ටෝරු
ඇත්ත වශයෙන්ම, යම් විවාදයක් ඇත්ත වශයෙන්ම, නිර්මාතෘ ආහාර වේලක් වන අතර, එය නිර්මාංශිකයකු කරන්නේ කුමක්ද යන්න කුමක් ද? උදාහරණයක් ලෙස, බොහෝ අය බිත්තර නිර්මාංශික නොවන බව අවධාරණය කරති. විශේෂයෙන්ම එක්සත් රාජධානියේ විශේෂයෙන් එක්සත් රාජධානියේ නිර්මාතෘවරයෙකුගෙන් ඇතැම් වර්ගවල චීස් ඉවත් කරයි.
ඔබට මේ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, මෙහි පහත සඳහන් සම්පත් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
එසේනම්, මිහිරි ව V ක Do E ක?? ක?
නිර්මාංශ ආහාර වේලක් බොහෝ දුරට අර්ථ නිරූපණය කර ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එනම්, නිර්මාංශීන්ව ආහාරයට නොගන්නේ කුමක් ද කියා කල්පනා කිරීමයි. එසේනම් නිර්මාංශයින් කන්නේ කුමක් ද?
නිර්මාංශ ආහාර වේලක් හැම දෙයක්ම (මස් හැර, වෙනත්) ඇතුළත් වේ. ඔබට විලෝපිකයන්ට තිරිඟු ඇටෙන් යුෂ සිට: බෝංචි, පරිප්පු වැනි රනිල කුලයට, සහල්, තිරිඟු සහ කයිනෝනා වැනි ධාන්ය වර්ග , කුකීස් සහ කුකී ඇතුළු පාන්, කේක්, කුකුළන් සහ බැම්බල්, සියලු එළවළු, වට්ටක්කා සහ බටර්ට් ස්කොෂ් වැනි පලතුරු වර්ග, පලතුරු, ඇට වර්ග සහ මුහුදු එළවළු, මුහුදු පැලෑටි, සැකසුම් සහ රසායනික ආහාර ට්වින්ක්රි, MSG සහ ඉහල ෆෲක්ටෝස් බඩ ඉරිඟු සිරප්, කෝපි, තේ, මධ්යසාර, බිත්තර සහ බිත්තර නිෂ්පාදන (සාමාන්යයෙන්), අයිස් ක්රීම්, චීස්, කිරි, කීම්, බටර් , ක්රීම් චීස්, ඊඩාමේම් සහ ටෝෆු වැනි සෝයා ආහාර නිෂ්පාදන, වෙජි බර්ගර් සහ සේයාන් වැනි මස් ආදේශක , සියලු තෙල් , ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළු බඩු ( කුකුළු මස් ), සෝයා සෝස්, නාමා ෂෝයි සහ උණුසුම් සෝස් වැනි බොහෝ කුළුබඩු වර්ග, සහ, ඔබ හොඳ අදහසක් ලබා ගන්න!
මෙයද බලන්න:
- නිර්මාංශ විය හැකි ආකාරය
- සියළුම එළවළු වට්ටෝරු
- Vegetarians වර්ග