සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ළමා කාලය තුළ සියලු දෙනාටම අහිමි වීමයි. අලුත් නව අමුද්රව්ය ආදේශක සහ දක්ෂ උපක්රම සමඟ, ඔබ ඕනෑම දෙයක් ගැන " වීගන් " කළ හැකිය. ඒ නිසා ඔබේ පවුලේ සෑම සත්ත්ව ආහාර නොවන වට්ටෝරු තෘප්තිමත් නොකරන්න.
මෙම වට්ටෝරුව සමඟ, ඔබ බැකු ගස් ප්රබෝධමත් වන ඔහියෝ ප්රාන්තයේ ජනප්රිය වී සිටින Buckeye Candy හි නිර්මාංශ ප්රභේදයක් සඳහා ඔබට සැලකිය හැකිය. මෙම නිර්මාංශ බැකු කැන්ඩි රස විඳිනවා වගේ: රසවත් හා රසවත්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 1/2 කෝප්ප පීනට් බටර්
- 1 කුසලාන මාගරින් (කිරි නොවන, කාමර උෂ්ණත්වයට මෘදුයි)
- වැනිලා සාරය 2 තේ හැඳි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු (මුහුදු ලුණු හොඳම)
- 5 3/4 සිට 6 කෝප්ප රස කැවිලි සීනි
- 3 කෝප්ප චොකලට් චිප් (nondairy)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මිශ්රණය හොඳින් සුමට වන තුරු, රටකජු බටර් සහ මෘදුකාරක මාගරින් මිශ්ර කරන්න. ඔබේ මාගරින් මෘදු නම්, කිසිදු මාගරින් ගුලියක් ඉතිරි වන තුරුම මික්සර් භාවිතයෙන් මෙම අමුද්රව්ය දෙක එකට තට්ටු කරන්න.
- වැනිලා සාරය සහ මුහුදු ලුණු තුළ බීට්.
- විදුලි මික්සර් භාවිතා කරමින්, ටිකක් සීනි සකසන සීනි සීනි එකතු කරන්න. මිශ්රණය වියළි කුකීස් පිටි ගුලියක් මෙන් ඉතා ක්රීම් ගතියකින් යුක්ත විය යුතුය.
- ඇනූ දෙකක් හෝ දෙකක් පිටි ගන්න, සහ ඔබේ අත් භාවිතා, එය 1 අඟල් බෝල සකස් කිරීමට කටයුතු කරන්න. ඔවුන් අසමාන බව පෙනේ නම්, සිනිඳු හා ගෝලාකාර වන තුරු ඔවුන් ඔබේ දෑතින් වැඩ කරන්න.
- සෑම බෝලයක්ම කුකීස් පත්රයක් මතට දමා මැදට යකඩ කූඩුවක් ඇතුල් කරන්න. බඩවැල් බෝතලය තුල එය මුද්රා කිරීම සඳහා දිලීරයක් වටා පෝෂණය කරන්න.
- විනාඩි 40 ක් පමණ ශීතකරණය තුළ සිසිල් හෝ ඉතා ස්ථාවර තෙක්. මේ නිසා දත්පිත් පිරී ඉතිරී යන අතරතුර දත් ඉවත්ව යාම වළක්වයි.
- ද්විත්ව බොයිලේරු හෝ මයික්රෝවේව් භාවිතා කරමින්, සුපිරි මට්ටම දක්වා ඔබේ චොකලට් උණු වී යයි.
- ශීතකරණයෙන් පීනට් බටර් බෝල ඉවත් කරන්න, සහ සෑම බෝලයක් චොකලට් තුලට හොඳින් පරෙස්සම් කරන්න.
- ඉටි කඩදාසි මතට දමා ඒවා සියල්ලම ආවරණය වන තුරු නැවත නැවත කියවා ගන්න.
- චොකලට් කුට්ටියක තෙක් කාමරයේ උෂ්ණත්වයේ දී බුකී සූපරපමාණ විය යුතුය. මැදපතේ කුඩා කුහරය පුර්ව දත් කූරු ඉවත් කරන්න.
ආමන්ඩ් කිරි සිසිල් වීදුරුවක් සමඟ සේවය කළ විට ඒවා විශේෂයෙන් රසවත් ය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 239 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 129 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 29 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |